Przestań myśleć negatywnie

Opinie czytelników

Książka zapewnia praktyczne i wnikliwe podejście do radzenia sobie z negatywnym myśleniem. Czytelnicy uznali ją za wpływową, a wielu doceniło jej zwięzłą i prostą naturę. Podczas gdy niektórzy uznali techniki za pomocne, inni uważają, że brakuje jej głębi i nie odnosi się do głębszych kwestii emocjonalnych lub duchowych.

⬤ Krótka i łatwa do przeczytania.
⬤ Oferuje nowe spojrzenie na negatywne myślenie.
⬤ Zawiera praktyczne techniki, które mogą być korzystne.
⬤ Bezpośredni i prosty styl pisania.
⬤ Angażuje czytelników do przemyślenia swoich procesów myślowych.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznają ją za powtarzalną.
⬤ Brak dogłębnego omówienia przyczyn negatywnego myślenia.
⬤ Może nie być odpowiedni dla osób cierpiących na poważne stany lękowe lub zmartwienia.
⬤ Niektóre koncepcje są trudne do zrozumienia bez prostszych wyjaśnień.

(na podstawie 86 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Stop Negative Thinking

Zawartość książki:

Jak pokonać negatywne myślenie, stres i niepokój w 10 prostych krokach

Wierzę, że każdy może wyeliminować stres i niepokój za pomocą tych sprawdzonych strategii.

Jeśli chcesz być szczęśliwszy, zdrowszy i bardziej spokojny, ta książka jest dla Ciebie Dowiesz się:

Jak wyeliminować negatywne myślenie, zanim ono wyeliminuje ciebie.

Dr Mort Orman od lat bada stres i wpływ negatywnego myślenia na zdrowie, sukces i życie. W swoich badaniach odkrył 10 kluczowych kroków lub zasad, które każdy może wykorzystać, aby zmienić się z negatywnego myśliciela w pozytywnego myśliciela - tworząc niemal natychmiastowe uwolnienie od stresu, niepokoju, napięcia i innych powiązanych problemów.

Jeden prosty proces przekształcania negatywnych myśli w paliwo do rozwoju.

Kiedy wyeliminujesz negatywne myśli i energię ze swojego życia, poczujesz wewnętrzny spokój, jakiego nigdy wcześniej nie czułeś. Ale to jest moc negatywnego myślenia - kiedy odwracasz swoje negatywne myśli, w rzeczywistości tworzysz więcej energii i mocy, która przenosi cię w kierunku, w którym chcesz iść w swoim życiu szybciej niż kiedykolwiek wcześniej.

Dlaczego dążenie do szczęścia jest najszybszą drogą do tego, czego pragniesz.

Tak często w życiu staramy się mieć rację, zamiast być szczęśliwymi. Kłócimy się, aby chronić nasz punkt widzenia, podczas gdy równie dobrze moglibyśmy odpuścić sobie kłótnię i być szczęśliwi. Dowiedz się, jak przeprogramować swój umysł i podświadome nawyki, aby nigdy więcej nie mieć niepotrzebnej kłótni.

Jak się zrelaksować bez względu na to, co się dzieje

Jednym z kluczy do złagodzenia stresu jest umiejętność zrelaksowania umysłu i ciała. W tej książce poznasz sprawdzone strategie natychmiastowego łagodzenia stresu i rozluźniania ciała - bez żadnych leków ani chemikaliów.

O autorze

MORT (Doc) ORMAN, M. D. jest lekarzem chorób wewnętrznych, autorem, trenerem stresu i założycielem Stress Mastery Academy. Od ponad 30 lat uczy ludzi, jak eliminować stres bez konieczności radzenia sobie z nim. Prowadził również seminaria i warsztaty na temat redukcji stresu dla lekarzy, pielęgniarek, weterynarzy, menedżerów biznesowych, studentów, duchowieństwa, a nawet FBI. Wielokrotnie nagradzana książka dr Ormana, The 14 Day Stress Cure (1991), jest nadal jedną z najbardziej pomocnych i innowacyjnych książek na temat stresu, jakie kiedykolwiek napisano. Dr Orman i jego żona Christina, lekarz weterynarii, mieszkają w Maryland.