The Habit Trip: Wypełnij puste miejsce: podróż do życia zgodnego z celem

Opinie czytelników

The Habit Trip autorstwa Sarah Hays Coomer jest chwalony za wciągające i transformujące podejście do samodoskonalenia, łączące zabawną historię z praktycznymi poradami zakorzenionymi w naukach behawioralnych. Czytelnicy doceniają jej interaktywny charakter i empatyczny ton autorki, który sprawia, że samopomoc jest przystępna i przyjemna. Wielu z nich uznało ją za inspirującą do osobistego rozwoju, prowadzącego do pozytywnych zmian w ich życiu.

⬤ Przyjemny i wciągający tekst
⬤ transformujące spostrzeżenia na temat nawyków
⬤ praktyczne, oparte na nauce strategie
⬤ interaktywna i przyjemna lektura
⬤ współczujący i wyrozumiały ton
⬤ nadaje się na prezent
⬤ pełna humoru i powiązanych anegdot.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać, że kapryśne podejście nie jest tak poważne, jak wolą
⬤ wymaga aktywnego uczestnictwa, aby w pełni skorzystać z ćwiczeń
⬤ może nie współgrać z tymi, którzy szukają tradycyjnych form samopomocy.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Habit Trip: A Fill-In-The-Blank Journey to a Life on Purpose

Zawartość książki:

Habit Trip to aktywna podróż do spełnienia, jedna mikrozmiana na raz.

Kiedy coś jest nie tak, twoje rutyny są w rozsypce i nic nie działa, chcesz coś zmienić. Impulsem jest pójście na całość: rozpoczęcie dziesięciodniowego postu. Ćwiczyć pięć razy w tygodniu. Rzucić pracę, zakończyć małżeństwo i przeprowadzić się do Dubaju - zrównać wszystko z ziemią. Ale te drastyczne wysiłki mają tendencję do wygasania, zanim jeszcze się zaczną. The Habit Trip mapuje topografię tego, kim jesteś i co kochasz, ujawniając spersonalizowaną infrastrukturę dla dobrego samopoczucia, która ukrywa się w zasięgu wzroku.

Podróż podzielona jest na trzy sekcje

⬤ Sytuacja: oceń swoje życie w dziesięciu obszarach, aby zidentyfikować, co działa, a co nie.

⬤ Rozwiązanie: znajdź mikrodawki ukojenia i siły, aby wzmocnić swoje zdrowie i stabilność.

⬤ Wypłata: wzmocnij moc, spokój i obecność, które wynikają z wiedzy o tym, co jest najważniejsze.

The Habit Trip to praktyczne antidotum na stres i frustrację, umieszczone w interaktywnym zeszycie ćwiczeń, w którym jesteś jedynym ekspertem. Pod koniec swojej podróży (w towarzystwie wielu zaczarowanych stworzeń), wytyczysz łatwiejszy sposób na przebrnięcie przez radosny chaos życia, jeden nawyk na raz. Twoje wyzwania, twoje rozwiązania, twoja droga.