Lekkość ciała i umysłu: Radykalne podejście do wagi i dobrego samopoczucia

Opinie czytelników

Czytelnicy chwalą „Lekkość ciała i umysłu” autorstwa Sarah Hays Coomer za współczujące i wnikliwe podejście do dobrego samopoczucia, podkreślające miłość do siebie i uważność zamiast tradycyjnej diety. Książka zachęca czytelników do docenienia swoich ciał za to, co mogą zrobić, a nie za ich rozmiar, z praktycznymi poradami i powiązanymi historiami, które inspirują do pozytywnych zmian. Wiele osób uznało ją za transformującą ich spojrzenie na zdrowie i dobre samopoczucie.

Książka jest chwalona za surową szczerość, współczucie i humor. Łączy osobiste narracje z praktycznymi poradami, inspirując czytelników do przyjęcia miłości własnej i uważności. Każdy rozdział zawiera refleksyjne pytania, które prowokują do pozytywnych zmian. Czytelnicy doceniają skupienie się na zdrowiu bez deprywacji i zachętę do celebrowania zdolności ciała. Została ona opisana jako lektura zmieniająca życie, która pozwala jednostkom uwolnić się od konwencjonalnych mitów dotyczących diety.

Niektórzy czytelnicy uważają, że chociaż książka oferuje solidne porady dotyczące uważności, może nie dostarczyć nowych spostrzeżeń dla osób już zaznajomionych z podobnymi koncepcjami. Kilku recenzentów wspomniało, że może ona nie być idealna dla osób poszukujących strategii odchudzania, sugerując, że mogą one odnieść większe korzyści z innych książek, takich jak „The Obesity Code”. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją pewne uwagi krytyczne dotyczące jej głębi i możliwości zastosowania jej porad dla wszystkich czytelników.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Lightness of Body and Mind: A Radical Approach to Weight and Wellness

Zawartość książki:

Lekkość ciała i umysłu to radykalne stwierdzenie, że nie można uzyskać ciała, które się kocha, robiąc rzeczy, których się nienawidzi.

Poprzez wspomnienia i intymne historie klientów, trenerka personalna Sarah Hays Coomer proponuje, że dobre samopoczucie i pobłażanie sobie mogą i powinny pochodzić z tego samego źródła, napędzanego życzliwością dla twojego ciała i oddaniem temu, co cię podnieca.