The Food-Mood Connection: Holistyczne podejście do zrozumienia relacji jelita-mózg-mikrobiom

Opinie czytelników

Recenzje książki „The Food-Mood Connection” autorstwa Lynne Potter Lord wyrażają zarówno uznanie dla obszernych informacji na temat połączenia jelita-mózg, jak i krytykę dotyczącą braku praktycznych porad. Wielu czytelników uznało książkę za pouczającą i aktualną, szczególnie w kontekście poprawy zdrowia i dokonywania lepszych wyborów żywieniowych. Niektórzy recenzenci uważali jednak, że zawiera ona zbyt wiele ogólnych treści i powtarzających się tekstów, co prowadziło do postrzegania jej jako mało przydatnej.

Książka jest pouczająca, dobrze napisana i wciągająca, zapewniając cenny wgląd w zdrowie jelit i połączenie umysłu z ciałem. Wielu czytelników doceniło zdolność autora do przystępnego przedstawiania złożonych tematów i znalazło praktyczne sugestie dotyczące poprawy zdrowia poprzez wybory żywieniowe. Książka została polecona ze względu na prowokujące do myślenia treści i wyczerpujące informacje.

Niektórzy czytelnicy skrytykowali styl pisania jako powtarzalny i przypominający pracę semestralną, co pogorszyło ogólne wrażenia z lektury. Istnieje również przekonanie, że w książce brakuje konkretnych, praktycznych porad dotyczących poprawy zdrowia jelit, a niektóre treści są opisywane jako ogólne i new age.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Food-Mood Connection: A Holistic Approach to Understanding the Gut-Brain-Microbiome Relationship

Zawartość książki:

Czym jest mikrobiom? Dlaczego dbanie o swój mikrobiom jest tak ważne?

Czy można poprawić swój nastrój po prostu jedząc zdrowszą żywność? Jakie rodzaje żywności powinieneś jeść i co one zrobią dla twojego ciała? Co wzorce fal mózgowych i części umysłu mają wspólnego z żołądkiem i mikrobiomem jelitowym?

To tylko niektóre z pytań, na które odpowiedzi można znaleźć w książce The Food-Mood Connection: A Holistic Approach to Understanding the Gut-Brain-Microbiome Relationship.

Zrozumienie relacji jelita-mózg-mikrobiom pomoże ci ponownie uruchomić zdrowie psychiczne, poprawić układ odpornościowy i pokonać otyłość.

Ta książka nauczy cię, jak karmić i dbać o swój mikrobiom, pomoże ci zrozumieć wzajemne powiązania relacji występujących w ludzkim modelu ekologicznym i wyjaśni, w jaki sposób wprowadzanie zmian w nawykach na poziomie indywidualnym może kumulować się do punktu, w którym możemy faktycznie zrealizować i osiągnąć globalną wizję zdrowia, a także poprawić zdrowie planety. Z tej książki dowiesz się również, co możesz zrobić, aby zmniejszyć lub wyeliminować choroby w swoim ciele i jak poprawić swoje dobre bakterie jelitowe... a także poznasz przepisy, których możesz użyć, aby zrobić jedno i drugie.