Ocena:
Ogólnie rzecz biorąc, książka otrzymała pozytywne opinie za swoją zawartość informacyjną, która łączy odżywianie, przepisy i treningi, czyniąc ją czymś więcej niż tylko książką kucharską. Czytelnicy doceniają przystępny styl pisania autora, praktyczne porady i motywujące osobiste historie, które inspirują do zdrowszego odżywiania i życia.
Zalety:⬤ Łatwe do zrozumienia wyjaśnienia dotyczące odżywiania i gotowania.
⬤ Zawiera wiele zdrowych i pysznych przepisów.
⬤ Zawiera praktyczne porady dotyczące treningów i zdrowych nawyków żywieniowych.
⬤ Wielu czytelników zgłasza pozytywne zmiany w stylu życia i wyniki po zastosowaniu się do porad zawartych w książce.
⬤ Napisana przez wykwalifikowanego lekarza, co zwiększa wiarygodność informacji.
⬤ Niektóre składniki mogą być drogie, co ogranicza dostępność dla wszystkich czytelników.
⬤ Niektórzy czytelnicy domagają się większej liczby przepisów.
⬤ Sporadyczne niejasności dotyczące użycia składników w przepisach.
⬤ Nie wszystkie przepisy są atrakcyjne dla wszystkich, np. te wymagające specyficznych składników, takich jak białko w proszku.
(na podstawie 157 opinii czytelników)
The Food Medic: Recipes & Fitness for a Healthier, Happier You
Pierwsza książka dr Hazel Wallace, młodszego lekarza, trenera personalnego i hitu Instagrama, zawiera ponad 70 przepisów żywieniowych, dzięki którym będziesz wyglądać i czuć się niesamowicie, jednocześnie obalając mity dietetyczne.
"Jestem dziewczyną, która żongluje dwiema pracami, która uwielbia podnosić ciężary, która uwielbia prawdziwe jedzenie - i nie może oprzeć się czekoladzie.
Jako młodszy lekarz i trener osobisty wiem, że wszyscy czujemy się najlepiej, gdy jesteśmy wolni od chorób, pełni energii i zdrowej wagi - i wiem, że można to zrobić, nawet jeśli prowadzisz najbardziej pracowite życie.
Chcę obalić mity, które krążą wokół diet i zamiast tego zaoferować solidne, oparte na dowodach porady.
Chcę wypełnić lukę między medycyną głównego nurtu a odżywianiem i pomóc ci przejąć pełną kontrolę nad swoją kondycją i samopoczuciem, abyś już nigdy nie musiał stosować diety.
Chcę pokazać, że spożywanie najbardziej naturalnych, nierafinowanych i nieprzetworzonych składników pełnowartościowej żywności może być przyjemne, nieskomplikowane i łatwe do włączenia do intensywnego stylu życia.
Chcę, aby ta książka zmieniła twoje życie".
Hazel x.
