The Food Medic for Life: Łatwe przepisy, które pomogą ci dobrze żyć każdego dnia

Opinie czytelników

Książka otrzymała przeważnie pozytywne recenzje za swoją prostotę, różnorodność przepisów i treści informacyjne na temat odżywiania. Wielu użytkowników docenia łatwe do wykonania przepisy, które zaspokajają zarówno pracowite dni powszednie, jak i bardziej spokojne weekendy. Kilku recenzentów skrytykowało ją jednak za niewystarczającą liczbę przepisów i obawy o bezpieczeństwo żywności związane z wytycznymi dotyczącymi odgrzewania.

Proste, łatwe do wykonania przepisy, które wymagają zwykłych składników.

Oferuje zróżnicowaną gamę posiłków odpowiednich na różne okazje.

(na podstawie 123 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Food Medic for Life: Easy Recipes to Help You Live Well Every Day

Zawartość książki:

Jako ktoś, kto żongluje wieloma zadaniami, będąc lekarzem, trenerem personalnym i autorem, rozumiem, jak trudne może być nadanie priorytetu jedzeniu i zdrowemu odżywianiu.

Chciałem stworzyć kolekcję pięknych przepisów, które są nie tylko pożywne i smaczne, ale także bardzo szybkie i proste w przygotowaniu, przy użyciu zaledwie kilku składników. Sekcja Fuel Up została zaprojektowana właśnie w tym celu - znajdziesz tam moje przepisy na śniadania na wynos, lunche w biegu i kolacje, które zajmują mniej niż 30 minut, aby zaspokoić Cię po długim dniu w pracy.

Jednak naprawdę wierzę, że kiedy mamy czas na ugotowanie posiłku, upieczenie chleba i usiąść z przyjaciółmi i rodziną, aby podzielić się jedzeniem, powinniśmy całkowicie wykorzystać te chwile. W tym miejscu pojawia się sekcja Power Down: dla tych, którzy się nie spieszą, zamieściłam wybrane przeze mnie przepisy na leniwe weekendowe brunche, rodzinne obiady, pieczywo i podwieczorki.

Jest to książka kucharska, która pomoże ci zakochać się w gotowaniu i poprawić twoje relacje z jedzeniem, tak abyś traktował je nie tylko jako źródło składników odżywczych, ale także szczęścia, satysfakcji i zdrowia.

Hazel x.

Zawiera ponad 100 przepisów PLUS:

- 10 "przepisów bez przepisu" na awaryjne przekąski + hacki związane z przygotowywaniem posiłków w celu utrzymania zdrowego stylu życia, gdy jesteś zajęty

- wprowadzenie do pięciu ulubionych produktów Hazel, w tym 10 sposobów na gotowanie z każdym z nich

- klucz do specjalnych wymagań dietetycznych, w tym wegetariańskich, wegańskich, bezglutenowych i niskocukrowych

-porady żywieniowe obejmujące podstawy odżywiania, jak spełnić swoje 5 dziennie i specjalne wymagania żywieniowe dla diety roślinnej

- funkcje dotyczące tego, jak dobrze żyć, aby uzyskać optymalne zdrowie, z informacjami na temat snu, medytacji, uważności i świadomego jedzenia