The Food Counter's Pocket Companion, wydanie szóste: Kalorie, węglowodany, białko, tłuszcze, błonnik, cukier, sód, żelazo, wapń, potas i witaminy.

Opinie czytelników

Książka otrzymuje mieszane recenzje od użytkowników, z których wielu docenia jej zawartość informacyjną i format, podczas gdy inni krytykują jej organizację i nacisk na potrawy restauracyjne zamiast domowych posiłków. Niektórzy użytkownicy uznali informacje za przydatne do śledzenia odżywiania, ale inni byli rozczarowani brakiem szczegółowej liczby kalorii dla poszczególnych odmian żywności.

** Zawiera wiele przydatnych informacji żywieniowych. ** Dobrze zaprojektowany format, który jest łatwy do odczytania. ** Zawiera informacje o restauracjach i fast foodach. ** Pomocny w kwestiach dietetycznych dzięki prostym formatom wykresów. ** Przenośny i lekki, dzięki czemu można go wygodnie nosić przy sobie.

** Mały rozmiar druku, który może nie być odpowiedni dla starszych czytelników. ** słaba jakość papieru. ** Słaba organizacja, utrudniająca znalezienie składników, ponieważ są one wymienione alfabetycznie, a nie według kategorii. ** Brak szczegółowej liczby kalorii dla poszczególnych odmian żywności. ** Duży nacisk na jedzenie restauracyjne, zajmujące około połowy książki.

(na podstawie 64 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Food Counter's Pocket Companion, Sixth Edition: Calories, Carbohydrates, Protein, Fats, Fiber, Sugar, Sodium, Iron, Calcium, Potassium, and Vitami

Zawartość książki:

Dla osób, które chcą schudnąć, zarządzać kwestiami zdrowotnymi, takimi jak cukrzyca lub wysokie ciśnienie krwi, lub po prostu spożywać większą różnorodność składników odżywczych, wiedza o tym, co znajduje się w każdym posiłku i przekąsce, jest kluczowa. Ale przy tak wielu opcjach dotyczących tego, co jeść, nadążanie za danymi żywieniowymi może być przytłaczające.

Z pomocą przychodzi The Food Counter's Pocket Companion, który dostarcza wiarygodnych danych na temat zawartości składników odżywczych w 4500 produktach spożywczych, 100 markach sklepów spożywczych i 32 popularnych sieciach restauracji z całych Stanów Zjednoczonych i Kanady - a wszystko to w zdroworozsądkowych kategoriach od A do Z. Nowa edycja zawiera indeks, dodatkowe sieci restauracji (Shake Shack, In-N-Out i Applebee's) oraz aktualne wartości dla marek i restauracji.

Zawiera również wskazówki dotyczące ustalania osobistych celów w zakresie kalorii i płynów, a także porady dotyczące dostarczania wystarczającej ilości kluczowych składników odżywczych. Zarówno w domu, jak i w podróży, niezależnie od tego, czy czytelnicy potrzebują pomocy w poruszaniu się po alejkach sklepu spożywczego czy menu fast-foodów, ten podręcznik eliminuje pracę (i technologię) związaną z prawidłowym odżywianiem.