The Fitness Chef: Jedz to, co lubisz i schudnij na całe życie - Infograficzny przewodnik po jedynej diecie, która działa

Opinie czytelników

Książka jest powszechnie chwalona za jasne, rozsądne podejście do odżywiania i odchudzania, kładąc nacisk na intuicyjne odżywianie i liczenie kalorii bez skomplikowanych diet. Czytelnicy doceniają wciągający styl pisania i pomocne grafiki, dzięki czemu informacje są dostępne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych osób. Kilku recenzentów donosi o pozytywnych osobistych rezultatach stosowania zasad zawartych w książce.

⬤ Prosty i łatwy do zrozumienia.
⬤ Wciągający styl pisania ze świetnymi wizualizacjami.
⬤ Zawiera praktyczne porady dotyczące odżywiania i odchudzania.
⬤ Możliwość zastosowania na wszystkich poziomach wiedzy żywieniowej.
⬤ Pozytywne osobiste wyniki i zmiany stylu życia zgłaszane przez czytelników.

⬤ Niektórzy recenzenci uważali, że treść jest zbyt uproszczona i mogłaby zostać podsumowana w jednym rozdziale.
⬤ Niektórzy otrzymali uszkodzone lub używane egzemplarze książki, co doprowadziło do niezadowolenia.

(na podstawie 217 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Fitness Chef: Eat What You Like & Lose Weight for Life - The Infographic Guide to the Only Die T That Works

Zawartość książki:

Nie potrzebujesz kolejnej nowej diety. Potrzebujesz tylko tej książki.

Jak widać na ITV's Save Money and Lose Weight i This Morning.

"To genialna książka" Phillip Schofield.

"Książka, do której można się zwrócić po poradę, której można zaufać". Mail on Sunday.

"Jeśli chcesz schudnąć, ta książka jest dla Ciebie". Dietetyk Nichola Ludlam-Raine (jak widać na BBC, ITV i Channel 4)

Odkryj, jak schudnąć na dobre. Żadnych sztuczek, żadnych zasad, żadnych trudnych ćwiczeń. Tylko prosta, sprawdzona metoda oparta na nauce.

Graeme Tomlinson, znany również jako The Fitness Chef, zgromadził ponad 600 000 obserwujących na Instagramie dzięki swoim obalającym mity infografikom na temat zdrowia i diety. W tym strawnym przewodniku infograficznym odkryjesz: jak schudnąć i utrzymać wagę na zawsze oraz dlaczego nie potrzebujesz skomplikowanej nowej diety, zasad klubu odchudzającego lub osobistego trenera.

Wzmocnij się, aby dokonywać świadomych wyborów żywieniowych i zainspiruj się 70 łatwymi, niskokalorycznymi wersjami popularnych potraw Graeme'a - w tym curry, smażenia, a nawet ryb i frytek.

Nadal możesz jeść swoje ulubione ciastka i cieszyć się węglowodanami, tłuszczami i cukrem. Po przeczytaniu tej książki będziesz w stanie dokonywać świadomych wyborów żywieniowych przez resztę życia i odnosić sukcesy w odchudzaniu.