Schudnij bez utraty rozumu: Uwolnij się od mitów dietetycznych i poczucia winy za jedzenie

Opinie czytelników

Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje za swoją pouczającą i przystępną treść na temat odchudzania i odżywiania. Czytelnicy doceniają jej zdroworozsądkowe podejście, cenne spostrzeżenia i wciągający styl pisania. Wielu z nich uważa ją za szczególnie pomocną w zmianie ich niezdrowych relacji z jedzeniem i zrozumieniu podstaw spożycia kalorii. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że choć jest on skuteczny w odchudzaniu, może nie poprawić ogólnego stanu zdrowia.

⬤ Cenne spostrzeżenia na temat kontroli kalorii i zarządzania wagą.
⬤ Wciągający i zabawny styl pisania.
⬤ Przystępny dla różnych osób uczących się dzięki pomocnym analogiom i wizualizacjom.
⬤ Promuje zrównoważone i umiarkowane podejście do jedzenia.
⬤ Zachęca do pozytywnego nastawienia do jedzenia, podkreślając, że nie ma czegoś takiego jak złe jedzenie.
⬤ Czytelnicy donoszą o skutecznej utracie wagi i lepszym zrozumieniu odżywiania.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że skupia się bardziej na utracie wagi niż na ogólnej poprawie zdrowia.
⬤ Kilka recenzji wskazuje, że może nie zapewniać dogłębnych rozwiązań dla osób, które chcą rozwiązać konkretne problemy zdrowotne.

(na podstawie 68 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Lose Weight Without Losing Your Mind: Free Yourself from Diet Myths and Food Guilt

Zawartość książki:

Bez poczucia winy, bez nieudanych diet - nigdy więcej.

Zmagasz się z utratą wagi? Wyczerpany skomplikowanymi planami dietetycznymi i drogimi klubami odchudzania?

- Zresetuj swoją koncentrację.

- Wyznacz osiągalne cele.

- Zrozum fakty dotyczące odchudzania i spraw, by działały na twoją korzyść.

- Odkryj strategie umysłu i ciała, które pomogą Ci pozostać na dobrej drodze.

Dowiedz się, dlaczego nie ma dobrej lub złej żywności. Nie potrzebujesz specjalnej diety, skomplikowanego planu żywieniowego ani karania swojego ciała. The Fitness Chef pomógł setkom tysięcy ludzi przejąć kontrolę nad ich zdrowiem dzięki swojemu fenomenalnemu, prostemu instagramowi. Tutaj pomoże ci znaleźć zdrowy, szczęśliwy związek z jedzeniem, pokochać swoje ciało i schudnąć na całe życie.