The Emotional Eating, Chronic Dieting, Binge Eating & Body Image Workbook: Oparte na traumie, uwzględniające wagę podejście do zawarcia pokoju z jedzeniem i redukcją

Opinie czytelników

Zeszyt ćwiczeń jest wysoko cenionym źródłem informacji dla terapeutów i osób zajmujących się zaburzeniami odżywiania i kwestiami związanymi z wizerunkiem ciała. Jest chwalony za kompleksowe, zorganizowane i współczujące podejście, które edukuje i wzmacnia użytkowników, zapewniając jednocześnie praktyczne strategie radzenia sobie z wyzwaniami związanymi z kulturą dietetyczną. Większość recenzentów podkreśla jej skuteczność w warunkach klinicznych, a także dostępność do użytku osobistego.

⬤ Wszechstronny i dobrze zorganizowany
⬤ skuteczny zarówno dla klinicystów, jak i klientów
⬤ dostępny do użytku osobistego
⬤ promuje współczucie dla siebie
⬤ oferuje strategie oparte na dowodach
⬤ zawiera wnikliwe ćwiczenia i podpowiedzi
⬤ dobrze skonstruowany dla ustawień indywidualnych i grupowych
⬤ autorzy cieszący się zaufaniem w tej dziedzinie.

Niektórzy użytkownicy doświadczyli problemów z fizyczną oprawą książki; kilka recenzji wspomina, że może ona nie być odpowiednia dla osób poszukujących ścisłych porad dietetycznych, określając jej podejście jako „wymówki”.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Emotional Eating, Chronic Dieting, Binge Eating & Body Image Workbook: A Trauma-Informed, Weight-Inclusive Approach to Make Peace with Food & Redu

Zawartość książki:

Nie zawiodłeś swojej diety. To dieta zawiodła CIEBIE.

W społeczeństwie, w którym szczupłość jest miarą wartości, nic dziwnego, że wielomiliardowy przemysł odchudzania nadal kwitnie, podczas gdy jego lojalni, powtarzający się klienci nadal cierpią ze wstydu. W końcu doprowadzono nas do przekonania, że to nasza wina, że nie możemy odnieść sukcesu w najnowszej diecie, kontrolować naszego jedzenia lub kształtować naszego ciała do „prawidłowego” rozmiaru i kształtu.

The Emotional Eating, Chronic Dieting, Binge Eating & Body Image Workbook stara się odwrócić tę narrację.

Książka ta, napisana przez trzech wiodących ekspertów w dziedzinie zaburzeń odżywiania, zdrowia psychicznego i opieki opartej na traumie, stanie się przewodnikiem, dzięki któremu dowiesz się, jak odrzucić kulturę dietetyczną, uzdrowić swoje relacje z jedzeniem i poczuć się jak w domu w swoim ciele. Żaden „plan wellness” nie jest potrzebny! Na tych stronach znajdziesz bogactwo informacji, strategii i historii, które ci pomogą: Zaufać swojemu ciału, że wie, czego potrzebuje, aby czuć się komfortowo i syto Uwolnić się od sztywności diet i chaosu objadania się Uczyć się komunikatów o tym, kiedy i co „powinieneś” jeść Zrozumieć emocjonalny związek, jaki każdy - tak, każdy - ma z jedzeniem Uwolnić się od zinternalizowanego piętna wagi i wstydu związanego z ciałem Obalić mity na temat wagi, zdrowia i sprawności fizycznej Rozpoznać diety przebrane za plany odnowy biologicznej lub zdrowia.