The Craving Brain: A Bold New Approach to Breaking Free from *Drug Addiction *Overeating *Alcoholism *Gambling

Opinie czytelników

Recenzowana książka zapewnia kompleksowe zrozumienie uzależnienia, koncentrując się na aspektach neurochemicznych i psychologicznych, które przyczyniają się do uzależniających zachowań. Omawia rolę serotoniny w uzależnieniu i podkreśla znaczenie ciągłego wsparcia i leczenia w powrocie do zdrowia. Czytelnicy ogólnie uznali ją za pouczającą i korzystną zarówno dla osobistego zrozumienia, jak i profesjonalnego zastosowania.

⬤ Dobrze zbadana i pouczająca, wyjaśniająca uzależnienie w przystępny sposób.
⬤ Omawia neurobiologiczne mechanizmy uzależnienia, w tym rolę serotoniny i stresu.
⬤ Oferuje praktyczne zalecenia dotyczące powrotu do zdrowia, takie jak medytacja i wsparcie grupowe.
⬤ Rozwój uważności i strategii radzenia sobie.
⬤ Wysoce zalecana dla osób dotkniętych uzależnieniem i profesjonalistów w tej dziedzinie.

⬤ Niektórzy recenzenci uważają, że nadmiernie upraszcza uzależnienie i zaniedbuje osobistą odpowiedzialność.
⬤ Brak dyskusji na temat poprawy funkcji wykonawczych i zdrowego stylu życia, które mogą pomóc w powrocie do zdrowia.
⬤ Część treści jest postrzegana jako nadmierny materiał referencyjny, a nie praktyczne zastosowanie.

(na podstawie 37 opinii czytelników)

Zawartość książki:

The Craving Brain oferuje kluczowy wgląd w świat uzależnień. Ta rewolucyjna książka przyniesie nadzieję milionom ludzi, którzy cierpią z powodu szerokiej gamy uzależnień, od hazardu i alkoholu po narkotyki i jedzenie.

Gdzie leżą korzenie uzależniających zachowań - w naszych genach czy w naszym środowisku, w naszej chemii czy w naszym charakterze? Dr Ronald Ruden twierdzi, że korzenie uzależnienia zdecydowanie nie leżą w naszym charakterze. Leżą one raczej w złożonej reakcji łańcuchowej, która ma swój początek w starożytnym mechanizmie przetrwania w mózgu.

Kiedy ten system jest niewłaściwie aktywowany, napędza ciało do pragnienia, czasami z uzależniającym zachowaniem jako efektem końcowym. W jasnym, prostym języku dr Ruden przedstawia swój niezwykle skuteczny program leczenia, który jego zdaniem może wyleczyć ten problem.