The Body Book: Prawo głodu, nauka o sile i inne sposoby na pokochanie swojego niesamowitego ciała

Opinie czytelników

„The Body Book” Cameron Diaz to kompleksowy przewodnik po zdrowiu, odżywianiu, sprawności fizycznej i samopoczuciu psychicznym kobiet. Książka równoważy informacje naukowe z przyjaznym tonem, dzięki czemu jest przystępna dla czytelników. Jej celem jest edukacja, a nie promowanie ścisłej diety, zachęcając czytelników do kultywowania pozytywnych relacji ze swoim ciałem i dokonywania świadomych wyborów zdrowotnych.

Książka jest dokładna, pouczająca i wciągająca. Czytelnicy doceniają praktyczne porady dotyczące odżywiania, sprawności fizycznej i zdrowia psychicznego. Została napisana w przyjaznym, zrozumiałym stylu, który dla wielu jest łatwy do zrozumienia i inspirujący. Zawiera cenne spostrzeżenia na temat tego, jak wspierać zdrowy styl życia i zachęca do nieoceniającego podejścia do zdrowia i dobrego samopoczucia. Ponadto książka jest chwalona za dogłębność badań i organizację.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że treść jest podstawowa lub powtarzalna, szczególnie jeśli mają wcześniejszą wiedzę na temat zdrowia i odżywiania. Kilku z nich wspomniało, że książka czyta się jak podręcznik i brakuje w niej elementów wizualnych, które przełamywałyby tekst. Krytycy wskazali również, że niektóre porady mogą wydawać się nierealistyczne dla codziennego stylu życia. Wreszcie, pojawiły się komentarze na temat ograniczonej obecności zdjęć autora, co może rozczarować fanów szukających bardziej osobistych akcentów.

(na podstawie 1457 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Body Book: The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body

Zawartość książki:

Cameron Diaz dzieli się swoją receptą na stanie się szczęśliwszą, zdrowszą i silniejszą w tym pozytywnym, niezbędnym przewodniku opartym na nauce i zainspirowanym osobistymi doświadczeniami, bestsellerze nr 1 New York Timesa.

Przez całą swoją karierę Cameron Diaz była wzorem do naśladowania dla milionów kobiet. Jak sama szczerze przyznaje, ta wysportowana, efektowna, ale przyziemna gwiazda nie zawsze dbała o zdrowie. Poznanie nierozerwalnego związku między odżywianiem a ciałem było tylko jedną z lekcji zmieniających życie, które zaspokoiły głód Cameron, by uczyć się o najlepszych sposobach odżywiania, ruchu i dbania o swoje ciało. W The Body Book dzieli się tym, czego nauczyła się i nadal odkrywa na temat odżywiania, ćwiczeń i połączenia umysłu z ciałem.

Ugruntowana naukowo i oparta na prawdziwym życiu, The Body Book oferuje kompleksowy przegląd ludzkiego ciała i umysłu, od poziomu komórkowego w górę. Od demistyfikacji i obalenia szumu wokół grup żywności po wyjaśnienie wartości witamin i minerałów, czytelnicy odkryją, dlaczego tak ważne jest, aby zaakceptować instynkt głodu i zaspokoić go pełnowartościową, bogatą w składniki odżywcze żywnością. Cameron wyjaśnia również istotną rolę ruchu, znaczenie siły mięśni i kości oraz dlaczego musimy się trochę spocić każdego dnia.

The Body Book nie wyznacza celów do osiągnięcia w siedem dni, trzydzieści dni czy rok. Oferuje holistyczne, długoterminowe podejście do dokonywania konsekwentnych wyborów i osiągnięcia ostatecznego celu: długiego, silnego, szczęśliwego i zdrowego życia.

--Access Hollywood.