Księga długowieczności: Nauka o starzeniu się, biologia siły i przywilej czasu

Opinie czytelników

Recenzje „The Longevity Book” autorstwa Cameron Diaz przedstawiają mieszane spojrzenie na treść i skuteczność książki. Podczas gdy wielu czytelników doceniło jej podnoszące na duchu i pouczające podejście do starzenia się, podkreślając jej poparte naukowo spostrzeżenia i inspirujący ton, niektórzy uznali, że brakuje jej głębi i oryginalności. Książka ma tendencję do rezonowania bardziej z kobietami z klasy średniej, które mają dostęp do zasobów zdrowotnych, a niektórzy czytelnicy krytykowali ją za to, że jest zbyt podstawowa i nie jest szczególnie przełomowa.

Wciągająca i zabawna dyskusja na temat starzenia się i samoakceptacji.

Podnoszący na duchu i inspirujący ton, sprawiający, że czytelnicy mają pozytywne nastawienie do starzenia się.

(na podstawie 251 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Longevity Book: The Science of Aging, the Biology of Strength, and the Privilege of Time

Zawartość książki:

Cameron Diaz kontynuuje swój bestseller nr 1 New York Timesa, The Body Book, z osobistym, praktycznym i autorytatywnym przewodnikiem, który analizuje sztukę i naukę o starzeniu się i oferuje konkretne kroki, które kobiety mogą podjąć, aby stworzyć obfite zdrowie i odporność w miarę starzenia się.

Cameron Diaz napisała The Body Book, aby pomóc w edukacji młodych kobiet na temat funkcjonowania ich ciał, umożliwiając im dokonywanie bardziej świadomych wyborów dotyczących ich zdrowia i zachęcając je do spojrzenia poza najnowsze trendy zdrowotne, aby zrozumieć ich ciała na poziomie komórkowym. Przeprowadziła wywiady z lekarzami, naukowcami, dietetykami i wieloma innymi ekspertami i podzieliła się tym, czego się nauczyła - i tym, co chciałaby wiedzieć dwadzieścia lat wcześniej.

Teraz Cameron kontynuuje rozpoczętą podróż, otwierając rozmowę z rówieśnikami na istotny temat, który zbyt długo był tabu w naszym społeczeństwie: starzejące się kobiece ciało. W The Longevity Book dzieli się najnowszymi badaniami naukowymi na temat tego, jak i dlaczego się starzejemy, syntetyzując spostrzeżenia najlepszych ekspertów medycznych oraz własne przemyślenia, opinie i doświadczenia.

The Longevity Book bada, czego historia, biologia, neuronauka i ruch na rzecz zdrowia kobiet mogą nas nauczyć o utrzymaniu optymalnego zdrowia, gdy przechodzimy od trzydziestki do połowy życia. Od zrozumienia, w jaki sposób starzenie się wpływa na różne układy organizmu, po biologiczne różnice w sposobie, w jaki starzenie się wpływa na mężczyzn i kobiety; najnowszą naukę na temat telomerów i spowolnienia tempa spadku funkcji poznawczych, po to, jak medytacja nas leczy i dlaczego miłość, przyjaźń i śmiech mają znaczenie dla zdrowia, The Longevity Book oferuje wszechstronne, holistyczne spojrzenie na to, jak starzeje się kobiece ciało - i co wszyscy możemy zrobić, aby starzeć się lepiej.

Bez cukrowania twardych faktów - sześćdziesięcioletnie ciało różni się od trzydziestopięcioletniego ciała, bez względu na to, ile jogi uprawiasz - lub romantyzowania zalet - mądrość przychodzi z wiekiem, jeśli mądrze żyjesz - Cameron oferuje kobietom współczującą, pouczającą i intymną wycieczkę po kolejnym etapie życia".

--Dan Buettner, stypendysta National Geographic Society, autor bestsellerów Niebieskie strefy.