Ocena:
Książka jest chwalona za kompleksowe podejście do zdrowia autoimmunologicznego, oferując wnikliwe porady i wzmacniające przepisy, które wielu użytkowników uznało za korzystne w swoich podróżach zdrowotnych. Krytycy wskazują jednak, że przepisy mogą nie być praktyczne dla osób o ograniczonej energii lub z ograniczonym budżetem, a nacisk na dietę AIP może zrazić wegetarian i wegan.
Zalety:⬤ Inspirujący i wzmacniający, pomagający wielu użytkownikom poprawić swoje zdrowie.
⬤ Wszechstronny przewodnik obejmujący różne aspekty dobrego samopoczucia, w tym dietę, sen i samoakceptację.
⬤ Pyszne przepisy, które zostały dobrze przyjęte nawet przez wybrednych smakoszy.
⬤ Przyjazny dla użytkownika układ i wskazówki krok po kroku, które zmniejszają przytłoczenie.
⬤ Zaleca pomocne zasoby i oferuje praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z objawami autoimmunologicznymi.
⬤ Przepisy mogą być nierealistyczne dla osób z niskim poziomem energii, ponieważ niektóre z nich wymagają obszernych przygotowań i składników.
⬤ Brak opcji dla wegetarian i wegan, ponieważ książka koncentruje się głównie na diecie opartej na mięsie.
⬤ Niektóre kwestie związane z formatowaniem, takie jak mała czcionka i niewystarczająca ilość informacji o wartościach odżywczych, sprawiają, że jest to trudne dla niektórych czytelników.
⬤ Nacisk na AIP może sprawić, że niektórzy poczują się ograniczeni lub że alternatywy zostały pominięte.
(na podstawie 220 opinii czytelników)
The Autoimmune Wellness Handbook: A DIY Guide to Living Well with Chronic Illness
Sposób postrzegania i leczenia chorób autoimmunologicznych ulega poważnym zmianom, ponieważ szacuje się, że 50 milionów Amerykanów (i coraz więcej) cierpi na te schorzenia. Dla wielu pacjentów kluczem do prawdziwego zdrowia jest leczenie holistyczne, choć mogą oni nie wiedzieć, jak rozpocząć swoją podróż do całkowitego wyzdrowienia.
The Autoimmune Wellness Handbook, autorstwa Mickey Trescott i Angie Alt z Autoimmune-Paleo.com, to kompleksowy przewodnik po zdrowym życiu z chorobą autoimmunologiczną. Podczas gdy medycyna konwencjonalna ogranicza się do leków, a nawet zabiegów chirurgicznych, Trescott i Alt przedstawiają komplementarne rozwiązanie, które koncentruje się na siedmiu kluczowych krokach do wyzdrowienia: informuj, współpracuj, odżywiaj, odpoczywaj, oddychaj, ruszaj się i łącz się.
Każdy krok demistyfikuje proces odzyskiwania całkowitego zdrowia umysłu i ciała. Mając za sobą pięć chorób autoimmunologicznych, Trescott i Alt osiągnęli zdumiewające wyniki, korzystając z założeń przedstawionych w książce. The Autoimmune Wellness Handbook wykracza daleko poza odżywianie i zapewnia brakujące ogniwo, dzięki któremu można wrócić do tętniącego życiem, zdrowego życia.
