The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook: Zacznij leczyć swoje ciało i odwróć przewlekłą chorobę już dziś dzięki 100 pysznym przepisom

Opinie czytelników

Książka otrzymuje pozytywne opinie za różnorodność łatwych do wykonania przepisów, piękną prezentację i zdolność do uprzyjemnienia diety opartej na protokole autoimmunologicznym. Niektórzy recenzenci zwracają jednak uwagę na trudne do znalezienia składniki, złożoność niektórych przepisów i potrzebę obszernego przygotowania posiłków.

Szeroka gama pysznych przepisów, łatwe do wykonania instrukcje, piękna prezentacja i zdjęcia, odpowiednie dla osób na diecie autoimmunologicznej, pomaga sprawić, że zmiany w diecie wydają się mniej restrykcyjne, zapewnia dobre informacje na temat diety AIP.

Niektóre przepisy wykorzystują trudne do znalezienia składniki, mogą być złożone z wielu składników, wymagają znacznego czasu na przygotowanie posiłku i mogą nie być odpowiednie dla osób z określonymi alergiami.

(na podstawie 203 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook: Start Healing Your Body and Reversing Chronic Illness Today with 100 Delicious Recipes

Zawartość książki:

Napisana przez popularną blogerkę AIP Sophie Van Tiggelen z A Squirrel in the Kitchen, The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook destyluje AIP do najbardziej praktycznych, praktycznych, potrzebnych informacji w postaci wytycznych dietetycznych, 100 przepisów, list zakupów, a także prostych narzędzi i strategii sukcesu. Kolorowe fotografie dostarczają inspiracji.

Rozpoczęcie diety AIP może być przytłaczające Ta książka sprawia, że AIP jest jasne i zrozumiałe z krótkimi, zwięzłymi wyjaśnieniami różnych podejść AIP i 100 przepisami zgodnymi z AIP, które zabiorą Cię od poczucia ograniczenia do bycia zdumionym pysznymi możliwościami diety.

Wraz z szeroką gamą pożywnych przepisów, to cenne źródło zawiera zwięzłe wprowadzenie do AIP i jej korzyści, wskazówki dotyczące przejścia na dietę, wytyczne dotyczące szczęśliwych jelit, listę artykułów, które należy przechowywać w kuchni, techniki oszczędzania czasu, listy produktów do spożycia i produktów, których należy unikać, tygodniowy plan posiłków i porady dotyczące ponownego wprowadzania żywności.

Zaczniesz od podstaw i zszywek i będziesz kontynuować śniadania, małe przekąski, zupy i sałatki, warzywa, dania główne na bazie mięsa, dania z owoców morza, desery i napoje. Wśród uzdrawiających potraw które pokochasz ty i twoja rodzina

⬤ Focaccia z rozmarynem i tymiankiem.

⬤ Puszyste naleśniki z babki lancetowatej.

⬤ Bezmleczny ser z cukinii.

⬤ Rustykalna zupa z boćwiny i boczku.

⬤ Kurczak miodowo-cytrynowy z salsą brzoskwiniową.

⬤ Wszechstronny Pulled Pork Carnitas.

⬤ Lecznicze żelki z kurkumą.

⬤ Wyborna kruszonka wiśniowa.

Dzięki The Autoimmune Protocol Made Simple Cookbook przekonasz się, że smaczne jedzenie może iść w parze z redukcją stanów zapalnych, naprawą jelit i przywróceniem prawidłowej funkcji układu odpornościowego.