The Age Well Plan: Achieve Health and Vitality at Any Age
Kompletny plan starzenia się w najlepszy możliwy sposób, zwalczania chorób związanych z wiekiem oraz zachowania energii i dobrego samopoczucia w każdym wieku.
Dzięki wielu informacjom i wskazówkom na temat odżywiania, ćwiczeń i stylu życia, czytelnicy mogą cofnąć zegar wieku i poczuć się tak dobrze wewnątrz, jak będą wyglądać na zewnątrz. Dzięki rozdziałom poświęconym zdrowiu psychicznemu, diecie, ćwiczeniom i urodzie, ten zwięzły przewodnik ma całkiem niezłą moc.
Dla tych, którzy martwią się zmianami w ciele i zdrowiu w średnim wieku, jest wiele przydatnych porad, które można zastosować już dziś.
