Ocena:
Książka oferuje holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia przy użyciu technik jogi i upraszczania życia. Zawiera porady ekspertów, techniki DIY i łatwe do zastosowania wskazówki dotyczące poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Zalety:Inspiruje do prostszego stylu życia, dostarcza praktycznych wskazówek i technik, jest łatwa w czytaniu i przestrzeganiu, pomaga poprawić różne aspekty zdrowotne i zachęca do pozytywnego nastawienia.
Wady:Niektórym czytelnikom może brakować głębi lub naukowych szczegółów na temat prezentowanych technik.
(na podstawie 2 opinii czytelników)
The Complete Wellbeing Manual: Your Guide to an Optimally Healthy Mind and Body
Kompletny podręcznik dobrego samopoczucia to współczesny przewodnik po doskonałym zdrowiu i szczęściu.
Wszechstronne źródło informacji i inspiracji, ta ilustrowana, kolorowa książka zawiera wszystko, co musisz wiedzieć, aby wprowadzić równowagę i harmonię do swojego życia. Dowiedz się, jak zmienić swój styl życia, pozbyć się stresu, poprawić dietę, osiągnąć cele fitness i zwiększyć poziom witalności.
Przyjmując holistyczne podejście do wszechstronnego zdrowia i dobrego samopoczucia, ta inspirująca biblia samopomocy zawiera techniki DIY, porady ekspertów i szybkie wskazówki, które poprawią Twój umysł, ciało i duszę.
Jeśli chcesz osiągnąć idealną rutynę pracy / życia, lepiej się wyspać, zrównoważyć hormony lub wzmocnić odporność, jest to książka dla Ciebie.
- Poczuj się sprawniejszy i zdrowszy każdego dnia.
- Najlepsze składniki odżywcze chroniące przed starzeniem się.
- Proste rytuały na pozbycie się niepokoju.
- Odblokuj klucz do lepszych relacji.
- Popraw swój nastrój dzięki dobrym posiłkom.
- Proste ćwiczenia podnoszące poziom energii.
