The 4 Habits of Joy-Filled People: 15 Minute Brain Science Hacks to a More Connected and Satisfying Life (4 nawyki ludzi przepełnionych radością: 15-minutowe triki nauki o mózgu prowadzące do bardziej zintegrowanego i satysfakcjonującego życia)

Opinie czytelników

Książka dostarcza praktycznych narzędzi i ćwiczeń zaprojektowanych w celu zwiększenia radości i odporności emocjonalnej, wykorzystując przystępną naukę o mózgu. Została ona dobrze przyjęta przez czytelników, którzy uważają ją za transformującą zarówno dla osobistego uzdrowienia, jak i budowania umiejętności relacyjnych, szczególnie korzystnych dla rodzin. Niektórzy recenzenci uznali jednak, że treść może być zbyt rozwlekła i powtarzalna.

⬤ Oferuje praktyczne ćwiczenia i narzędzia zwiększające radość i odporność emocjonalną.
⬤ Zapewnia przystępne zrozumienie nauki o mózgu.
⬤ Angażujący styl pisania, który zawiera osobiste anegdoty i jasne wyjaśnienia.
⬤ Transformujący wpływ na czytelników i ich rodziny.
⬤ Łatwy do włączenia w codzienne życie.
⬤ Zachęca do rozwijania umiejętności relacyjnych i zdrowia emocjonalnego.

⬤ Niektórzy uważali, że treść jest rozwlekła i powtarzalna.
⬤ Kilku recenzentów oczekiwało szybszego czytania lub bardziej zwięzłej prezentacji ćwiczeń.
⬤ Nie każdemu może przypaść do gustu styl lub podejście.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 4 Habits of Joy-Filled People: 15 Minute Brain Science Hacks to a More Connected and Satisfying Life

Zawartość książki:

Czy radość jest lukrem na torcie życia - czy też paliwem, na którym się ono toczy?

Czy niektórzy ludzie po prostu rodzą się szczęśliwi? Większość z nas dorastała myśląc, że radość jest czymś przypadkowym i ulotnym, a nie czymś, na co możemy liczyć lub wokół czego możemy budować nasze życie. Jednak nauka o mózgu ujawniła, że radość jest idealnym słowem opisującym paliwo, na którym działa nasz mózg. Jak więc prowadzić życie pełne radości?

Marcus Warner i Chris Coursey pokazują nam, jak budować nawyki, które wypełnią nasze życie większą radością i satysfakcją. Oparta na najnowszej neuronauce i teorii przywiązania - ale napisana codziennym językiem - książka The 4 Habits of Joy-Filled People jest praktyczna i łatwa do zrozumienia. Autorzy zapewniają ćwiczenia i narzędzia, które można natychmiast zastosować w praktyce.

Radość jest możliwa. Nie musi to być przypadkowe doświadczenie, które od czasu do czasu zaskakuje. Niektórzy z najbardziej radosnych ludzi przeżyli niewiarygodną traumę.

Życie pełne radości poszerza nasz świat. Sprawia, że życie staje się przygodą i uczy nas żyć dla tego, co jest naprawdę satysfakcjonujące. Odkryj umiejętności i nawyki, które możesz rozwinąć, a które poprawią jakość Twojego życia.