The 24/7 Body: The Sunday Times Bestsellerowy przewodnik po diecie i treningu

Opinie czytelników

Książka jest ogólnie dobrze odbierana przez czytelników, chwalona za proste i humorystyczne podejście do fitnessu, dzięki czemu jest dostępna dla wszystkich poziomów, od początkujących po zaawansowanych. Wielu czytelników docenia praktyczne porady, a także wciągający styl pisania, który zawiera osobiste anegdoty i humor. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że treść jest zbyt podstawowa i czują, że zbyt duży nacisk kładzie się na autobiografię, a nie na praktyczne informacje fitness.

Łatwy do czytania, humorystyczny i wciągający styl pisania, praktyczne i zrozumiałe porady fitness, odpowiednie dla wszystkich poziomów, motywuje czytelników do poważnego traktowania treningów, zachęca do długoterminowego zrównoważonego podejścia do fitnessu bez modnych diet.

Treść może być zbyt podstawowa dla doświadczonych entuzjastów fitnessu, niektórzy czytelnicy stwierdzili, że elementy autobiograficzne są nadmierne i odwracają uwagę od edukacji fitness, brakuje dogłębnych materiałów referencyjnych do długotrwałego użytkowania.

(na podstawie 153 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 24/7 Body: The Sunday Times Bestselling Guide to Diet and Training

Zawartość książki:

* JUŻ TERAZ - pierwsza książka Matta Morsia, brytyjskiego vlogera fitness nr 1*

SUNDAY TIMES TOP TEN BESTSELLER

„Potężnie obala mity za pomocą nauki i humoru - każda torba na siłownię zasługuje na egzemplarz”ROSS EDGELY, #1 bestsellerowy autor The Art of Resilience i The World's Fittest Book.

'Więcej widzów fitness niż Joe Wicks... Matt Morsia trenował do Igrzysk Olimpijskich, pokonał zaburzenia odżywiania i przezwyciężył depresję. Teraz opublikował The 24/7 Body, książkę opartą na najnowocześniejszej nauce, która rozwiewa mity na temat modnych diet i treningów” THE SUN.

„Obala mity dietetyczne i usuwa bogactwo błędnych informacji" SUNDAY TIMES.

______________________________________

Niezależnie od celów i poziomu sprawności fizycznej, ta książka oferuje plan, który sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się świetnie 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Wypróbowałem wszystkie treningi i modne diety, więc nie musisz tego robić.

Jako były nauczyciel wychowania fizycznego, sportowiec, trener personalny, a obecnie jeden z największych YouTuberów fitness na świecie (a także absolutny dziwak, który filmuje siebie, robiąc różne rzeczy), najczęstszym pytaniem, jakie otrzymuję od obserwujących, a nawet ludzi na ulicy, jest: „Jak uzyskać ciało takie jak twoje?”. '.

Ludzie mówią to niemal szeptem, jakbym miał ich zaprowadzić do ciemnej alejki i odpowiedzieć jakimś mistycznym sekretem. Jakby oczekiwali, że powiem im, że muszą pić 263 ml syropu klonowego trzy razy dziennie, czytając psu wszystkie dzieła Szekspira. Innym razem wydają się chcieć, abym ujawnił protokół suplementów, z wnioskiem, że muszę brać sterydy lub inne leki, ponieważ posiadanie dobrego ciała bez chemikaliów jest obecnie postrzegane przez niektórych jako prawie niemożliwe. Tak nie jest.

Ta książka jest moją próbą obalenia wszystkich tych mitów i przedstawienia ich w sposób całkowicie szczery. Chodzi o zrozumienie, jak żyć w bardziej zdrowy, zrównoważony i szczęśliwy sposób - i jak utrzymać to na zawsze. I nie mówię tu o zostaniu mnichem i jedzeniu wyłącznie sałaty. Jeśli chcesz jeść McDonald's, zrób to. Jedzenie kiepskiego jedzenia nie sprawi, że będziesz gruby, a zanim skończysz tę książkę, zrozumiesz dlaczego. Chcę uzbroić cię w twój własny zestaw narzędzi, abyś mógł dostosować moje metody i doświadczenia do siebie i swojej wyjątkowej sytuacji.