The 24/7 Body: Bestsellerowy przewodnik po diecie i treningu The Sunday Times

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za proste, humorystyczne i motywujące podejście do fitnessu, dzięki czemu jest przystępna i przyjemna dla czytelników na wszystkich poziomach zaawansowania. Wielu recenzentów uznało ją za edukacyjną i skuteczną w zmianie nastawienia do fitnessu i zdrowia. Niektórzy czytelnicy krytykowali jednak książkę za to, że jest zbyt podstawowa i brakuje jej dogłębnych wyjaśnień naukowych, a przytłaczająca ilość osobistych anegdot i autobiografii odciąga uwagę od treści fitness.

Łatwa w czytaniu i przystępna dla wszystkich poziomów sprawności. Oferuje motywacyjne spostrzeżenia i praktyczne porady dotyczące zdrowia i kondycji. Humor i styl pisania autora angażują czytelników. Wielu uznało ją za pouczającą i pomocną w zmianie ich spojrzenia na fitness i dietę.

Niektórzy czytelnicy uznali książkę za zbyt podstawową i pozbawioną naukowej głębi. Duży nacisk na osobiste anegdoty i autobiografię był postrzegany jako umniejszający użyteczność treści. Krytycy uważali, że nie była to wystarczająca książka referencyjna dla poważnych entuzjastów fitnessu i brakowało w niej wyczerpujących informacji na ważne tematy.

(na podstawie 153 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 24/7 Body: The Sunday Times Bestselling Guide to Diet and Training

Zawartość książki:

* JUŻ TERAZ - pierwsza książka Matta Morsia, brytyjskiego vlogera fitness nr 1*

SUNDAY TIMES TOP TEN BESTSELLER

"Potężnie obala mity za pomocą nauki i humoru - każda torba na siłownię zasługuje na egzemplarz"ROSS EDGELY, #1 bestsellerowy autor The Art of Resilience i The World's Fittest Book.

'Więcej widzów fitness niż Joe Wicks... Matt Morsia trenował do Igrzysk Olimpijskich, pokonał zaburzenia odżywiania i przezwyciężył depresję. Teraz opublikował The 24/7 Body, książkę opartą na najnowocześniejszej nauce, która rozwiewa mity na temat modnych diet i treningów" THE SUN.

"Obala mity dietetyczne i usuwa bogactwo błędnych informacji" SUNDAY TIMES.

______________________________________

Niezależnie od twoich celów i poziomu sprawności, ta książka oferuje plan, dzięki któremu będziesz wyglądać i czuć się świetnie 24/7.

Wypróbowałem wszystkie treningi i modne diety, więc nie musisz tego robić.

Jako były nauczyciel wychowania fizycznego, sportowiec, trener personalny, a obecnie jeden z największych YouTuberów fitness na świecie (a także absolutny dziwak, który filmuje siebie, robiąc różne rzeczy), najczęstszym pytaniem, jakie otrzymuję od obserwujących, a nawet ludzi na ulicy, jest: "Jak uzyskać ciało takie jak twoje?". '.

Ludzie mówią to niemal szeptem, jakbym miał ich zaprowadzić do ciemnej alejki i odpowiedzieć jakimś mistycznym sekretem. Jakby oczekiwali, że powiem im, że muszą pić 263 ml syropu klonowego trzy razy dziennie, czytając psu wszystkie dzieła Szekspira. Innym razem wydają się chcieć, abym ujawnił protokół suplementów, z wnioskiem, że muszę brać sterydy lub inne leki, ponieważ posiadanie dobrego ciała bez chemikaliów jest obecnie postrzegane przez niektórych jako prawie niemożliwe. Tak nie jest.

Ta książka jest moją próbą obalenia wszystkich tych mitów i przedstawienia ich w sposób całkowicie szczery. Chodzi o zrozumienie, jak żyć w bardziej zdrowy, zrównoważony i szczęśliwy sposób - i jak utrzymać to na zawsze. I nie mówię tu o zostaniu mnichem i jedzeniu wyłącznie sałaty. Jeśli chcesz jeść McDonald's, zrób to. Jedzenie kiepskiego jedzenia nie sprawi, że będziesz gruby, a zanim skończysz tę książkę, zrozumiesz dlaczego. Chcę uzbroić cię w twój własny zestaw narzędzi, abyś mógł dostosować moje metody i doświadczenia do siebie i swojej wyjątkowej sytuacji.