Ocena:
Książka została ogólnie dobrze przyjęta, chwalona za proste porady dotyczące fitnessu, odżywiania i zdrowego stylu życia, przedstawione w wciągający i humorystyczny sposób. Książka trafia do czytelników z różnych środowisk fitness i dostarcza motywujących spostrzeżeń i praktycznych wskazówek. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje mu głębi jako przewodnika referencyjnego, a znaczna część poświęcona jest osobistej historii autora, a nie szczegółowym materiałom na temat sprawności i zdrowia.
Zalety:⬤ Łatwy do czytania
⬤ motywacyjny
⬤ humorystyczny i przystępny styl pisania
⬤ cenne spostrzeżenia na temat fitnessu, diety i zmian stylu życia
⬤ odpowiedni dla wszystkich poziomów sprawności
⬤ zachęca do zrównoważonego podejścia do jedzenia i ćwiczeń
⬤ wielu czytelników uznało go za inspirujący i transformujący.
⬤ Niektórzy uważają, że treść jest zbyt podstawowa i brakuje jej głębi dla długoterminowego odniesienia
⬤ znaczna zawartość autobiograficzna może umniejszać informacje o kondycji
⬤ nie wszyscy czytelnicy doceniają humor lub swobodny język
⬤ może nie zapewniać wystarczająco szczegółowych wskazówek dotyczących kondycji dla doświadczonych osób.
(na podstawie 153 opinii czytelników)
The 24/7 Body
* JUŻ TERAZ - pierwsza książka Matta Morsia, brytyjskiego vlogera fitness nr 1*.
BESTSELLER SUNDAY TIMES TOP TEN.
Niezależnie od twoich celów i poziomu sprawności, ta książka oferuje plan, dzięki któremu będziesz wyglądać i czuć się świetnie 24/7.
Wypróbowałem wszystkie treningi i modne diety, więc nie musisz tego robić.
Jako były nauczyciel wychowania fizycznego, sportowiec, trener personalny, a obecnie jeden z największych YouTuberów fitness na świecie (a także absolutny dziwak, który filmuje siebie robiącego różne rzeczy), najczęstszym pytaniem, jakie otrzymuję od obserwujących, a nawet ludzi na ulicy, jest: "Jak uzyskać ciało takie jak twoje?". '.
Ludzie zadają je niemal szeptem, jakbym miał ich zaprowadzić do ciemnej alejki i odpowiedzieć jakimś mistycznym sekretem. Jakby oczekiwali, że powiem im, że muszą pić 263 ml syropu klonowego trzy razy dziennie, czytając psu wszystkie dzieła Szekspira. Innym razem wydają się chcieć, abym ujawnił protokół suplementów, z wnioskiem, że muszę brać sterydy lub inne leki, ponieważ posiadanie dobrego ciała bez chemikaliów jest obecnie postrzegane przez niektórych jako prawie niemożliwe. Nie jest.
Ta książka jest moją próbą obalenia wszystkich tych mitów i przekazania ci ich w pełni. Chodzi o zrozumienie, jak żyć w bardziej zdrowy, zrównoważony i szczęśliwy sposób - i jak utrzymać to na zawsze. I nie mówię tu o zostaniu mnichem i jedzeniu wyłącznie sałaty. Jeśli chcesz jeść McDonald's, zrób to. Jedzenie kiepskiego jedzenia nie sprawi, że będziesz gruby i zanim skończysz tę książkę, zrozumiesz dlaczego. Chcę uzbroić cię w twój własny zestaw narzędzi, abyś mógł dostosować moje metody i doświadczenia do siebie i swojej wyjątkowej sytuacji.
