Terapia Keto: Ponad 180 AIP, Paleo, bezmlecznych, bezglutenowych, pełnoziarnistych i bezzbożowych, przyjaznych dla alergików ketogenicznych przepisów na uzdrowienie i w

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Keto Therapy: Over 180 AIP, Paleo, Dairy-Free, Non-Gluten, Whole and Grain-less Allergy-Friendly Ketogenic recipes for healing and w

Zawartość książki:

Ponad 180 AIP, Paleo, bezmlecznych, bezglutenowych, pełnoziarnistych, bezorzechowych i bezzbożowych, przyjaznych dla alergików przepisów ketogenicznych na leczenie i odchudzanie (ze zdjęciami) Podwojenie Keto i zdrowe odżywianie może być fantastycznym sposobem na poprawę układu odpornościowego, promować zdrowie jelit i schudnąć, jednocześnie obserwując swoje alergie Istnieje wiele osób stosujących dietę ketonową, które według mojego sposobu myślenia nadal spożywają przetworzoną żywność i słodziki, które nie podnoszą poziomu glukozy we krwi, ale mogą prowadzić do zaostrzenia autoimmunologicznego. Te same osoby mogą również spożywać cukier w żywności o niskiej ogólnej zawartości węglowodanów. Wycięcie potencjalnie szkodliwych składników, takich jak gluten, nabiał, soja, przy jednoczesnym nacisku na utratę wagi wydaje się niemożliwe, zwłaszcza że większość przepisów ketogenicznych jest związana z dietą. Po 18 latach walki z wieloma chorobami autoimmunologicznymi za pomocą tradycyjnych zachodnich leków, doszedłem do punktu, w którym leki już nie pomagały. Mój lekarz powiedział, że nic nie może pomóc. Poszukałam i znalazłam różne diety, które mogły pomóc, głównie protokół diety Autoimmune Paleo i samą dietę Paleo. W ciągu miesiąca odstawiłem wszystkie leki i czułem się lepiej niż przez lata. (To było 2 lata temu. ) Pozostałem przy tym, ale mam zaostrzenia, gdy choroba lub niepokój / zmartwienie stają się lepsze. Pochodzę z rodziny z silną alergią przodków, mam wiele chorób autoimmunologicznych, moja mama jest bardzo wrażliwa na gluten, nietolerancja laktozy / białka mlecznego i cukrzyca.

Doprowadziło to do wielu problemów zdrowotnych, które zmusiły nas do przejścia z jednej diety na drugą, w tym Whole30, weganizm, paleo, ale albo dieta dba o moje zdrowie bez znacznego zmniejszenia masy ciała, albo odwrotnie Ogólnie rzecz biorąc, terapia ketonowa koncentruje się na wykorzystaniu całej, paleo, gęstej odżywczo i czystej żywności do celów leczniczych, podczas gdy niezdrowa przetworzona i pakowana żywność zostanie poważnie wyeliminowana z tej diety. Pomaga to:

⬤ Dostarczają mnóstwo energii.

⬤ Zmniejszają stany zapalne.

⬤ Zwiększa jasność umysłu.

⬤ Zmniejszają ryzyko chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu II i choroby serca.

⬤ Możliwe zapobieganie, a nawet odwrócenie wczesnego stadium choroby Alzheimera.

⬤ Wspomaga utratę wagi.

⬤ Zmniejszenie skurczów brzucha.

⬤ Zmniejszenie wzdęć i biegunki.

⬤ Zminimalizowanie bólu żołądka lub jelit i wzdęć.

⬤ niestrawność i wiele innych.

Książka zawiera ponad 180 przepisów z informacjami żywieniowymi dla wszystkich 7 podstawowych alergii i diet, w tym między innymi AIP, Paleo, bezglutenowej, Paleo, bezzbożowej, bez orzechów, bez cukru, bez soi i całej. Przepyszne przepisy są podzielone na śniadania, dania główne, desery i dodatki, bardzo łatwe do wykonania i pomogą ci schudnąć, jednocześnie odżywiając twoje ciało.