Taki jaki jesteś: Przewodnik nastolatka po samoakceptacji i trwałej samoocenie

Opinie czytelników

Książka „Just As You Are” autorstwa Michelle i Kelly Skeen jest powszechnie chwalona za praktyczne wskazówki dotyczące samoakceptacji i uważności, szczególnie dla nastolatków i młodych dorosłych. Wielu recenzentów podkreśla jej wciągający styl pisania, powiązane osobiste historie i pomocne ćwiczenia, które promują rozwój osobisty i dobre samopoczucie emocjonalne. Niektórzy czytelnicy uznali ją jednak za mało angażującą lub nieodpowiednią dla docelowych odbiorców, co wskazuje na różny poziom zainteresowania wśród nastolatków.

⬤ Angażujący i przystępny styl pisania.
⬤ Zawiera osobiste historie, które trafiają do czytelników.
⬤ Pomocne ćwiczenia i podpowiedzi do samopoznania.
⬤ Praktyczne porady dotyczące budowania pewności siebie i radzenia sobie z emocjami.
⬤ Dobrze nadaje się dla nastolatków, nauczycieli i rodziców.
⬤ Pozytywny wpływ na samoakceptację i uważność czytelników.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za mało angażującą lub nieodpowiednią dla ich nastolatków.
⬤ Kilku recenzentów wspomniało, że brakuje jej psychologicznej głębi.
⬤ Określeni odbiorcy mieli różne poziomy zainteresowania, co mogło wpłynąć na jej skuteczność.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Just as You Are: A Teen's Guide to Self-Acceptance and Lasting Self-Esteem

Zawartość książki:

W tym zabawnym, praktycznym przewodniku dowiesz się, jak uciszyć swojego upierdliwego wewnętrznego krytyka, kultywować współczucie dla samego siebie i odkryć, co naprawdę jest dla ciebie ważne.

Jeśli jesteś jak wiele nastolatków, prawdopodobnie czujesz presję, by żyć zgodnie z niemożliwymi standardami wyznaczonymi przez naszą kulturę, media, a nawet przez rówieśników. W końcu każdy chce mieć idealne włosy, idealne ciało, fajnych przyjaciół i dobre oceny. Ale chociaż dążenie do bycia najlepszym jest w porządku, łatwo jest również dać się wciągnąć w niekończącą się grę porównawczą, która może karmić twojego wewnętrznego krytyka i okradać cię ze szczęścia. Jak więc uwolnić się od negatywnej samokrytyki i nauczyć się doceniać swoje mocne strony?

W Just As You Are psycholog Michelle Skeen i jej córka Kelly Skeen oferują proste wskazówki, które pomogą ci przezwyciężyć poczucie nieadekwatności i niegodności, przestać porównywać się do innych i być bardziej otwartym i akceptującym wszystkie aspekty tego, kim jesteś. Dowiesz się również, jak być bardziej świadomym swoich myśli i uczuć w danej chwili, korzystając z potężnych narzędzi uważności, oraz jak zbudować plan działania na przyszłość w oparciu o swoje wartości.

Czasami trudno jest zobaczyć siebie z jasnością i życzliwością. Dzięki temu ważnemu przewodnikowi nauczysz się wychodzić poza swoje wady, świętować swoje prawdziwe mocne strony i odkrywać, co naprawdę liczy się w twoim życiu. Na co czekasz?