Tajska terapia jogą dla twojego typu ciała: Tradycja ajurwedyjska

Opinie czytelników

Książka otrzymała pozytywne recenzje za przejrzystą prezentację i kompleksowe podejście do tajskiego masażu jogi i jego związku z ajurwedą. Recenzenci doceniają jej praktyczne zastosowania i inspirujące wskazówki, które zapewnia zarówno praktykom, jak i klientom.

⬤ Świetne informacje
⬤ bardzo łatwa do naśladowania
⬤ łączy ajurwedę z tajskim masażem jogi
⬤ zapewnia solidne podstawy do praktyki
⬤ inspiruje praktyków
⬤ pomaga włączyć korzyści do codziennego życia
⬤ praktyczna i możliwa do dostosowania do różnych typów ciała.

W recenzjach nie wymieniono żadnych konkretnych wad.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Thai Yoga Therapy for Your Body Type: An Ayurvedic Tradition

Zawartość książki:

Forma tajskiego masażu jogi, która koncentruje się na trzech ajurwedyjskich typach ciała.

- Wyjaśnia, jak określić ajurwedyjski typ ciała danej osoby i zapewnia praktyczne techniki pracy z nim.

- Przenosi praktyki prezentowane w tajskim masażu jogi na nowy, spersonalizowany poziom uzdrawiania terapeutycznego.

Tradycyjne sztuki lecznicze Ajurwedy i tajskiego masażu jogi mają głęboki i zintegrowany związek, który zapewnia niezrównaną metodę przywracania ciała, umysłu i ducha. Chociaż Ayurveda pochodzi z Indii, na przestrzeni wieków została zasymilowana z dominującą kulturą tajską i przekształciła się w charakterystyczną medycynę ludową. Wraz z rosnącą popularnością ajurwedy i tajskiego masażu jogi, wzrasta zainteresowanie ponownym połączeniem tych praktyk w potężny sojusz terapeutyczny.

Thai Yoga Therapy for Your Body Type łączy praktykę tajskiego masażu jogi z jej starożytnymi ajurwedyjskimi korzeniami, oferując kompletną i holistyczną metodę leczenia. Autorzy najpierw szczegółowo wyjaśniają podstawowe zasady ajurwedy, a następnie zalecają codzienne praktyki dla każdego z trzech głównych typów ciała: vata, pitta i kapha. Praktycy uczą się, jak dostosować swoją pracę z odpowiednim podejściem do masażu, zalecanymi asanami jogi, technikami oddychania oraz wskazówkami dotyczącymi diety i stylu życia. Przedstawiono ponad 50 ilustrowanych, pełnych pozycji tajskiego masażu jogi, a także przebieg masażu dla każdego typu ciała. Autorzy wskazują ajurwedyjskie korzyści płynące z każdej postawy i szczegółowo opisują wszelkie środki ostrożności, których należy przestrzegać w tej dynamicznej praktyce transformującego uzdrawiania.