Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Quick and Easy Mediterranean Recipes” autorstwa Amy Riolo jest chwalona za oferowanie autentycznych, zdrowych i łatwych do wykonania przepisów inspirowanych kuchnią śródziemnomorską. Recenzenci doceniają różnorodność przepisów i uwzględnienie interesujących spostrzeżeń kulturowych. Wielu użytkowników wyraziło jednak potrzebę dołączenia większej liczby zdjęć do przepisów, ponieważ nie wszystkie potrawy są wizualnie przedstawione w książce.
Zalety:⬤ Autentyczne i zdrowe przepisy śródziemnomorskie
⬤ łatwe do wykonania dla wszystkich poziomów umiejętności
⬤ szybkie czasy gotowania
⬤ zawarte informacje kulturowe
⬤ różnorodne przepisy z krajów śródziemnomorskich
⬤ solidne dania rybne i mięsne
⬤ odpowiednie dla zdrowego odżywiania.
Wady:⬤ Niewystarczająca ilość zdjęć przepisów
⬤ niektóre składniki mogą być onieśmielające dla początkujących
⬤ nie wszystkie przepisy są przyjazne dla początkujących.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Quick and Easy Mediterranean Recipes: Delicious Recipes from the World's Healthiest Diet
Zawartość książki:
Żyj dłużej, czuj się młodziej, schudnij i miej więcej energii, wprowadzając śródziemnomorski sposób odżywiania do swojej domowej kuchni.
Skorzystaj z rad profesjonalistów, którzy rok po roku uznają dietę śródziemnomorską za najzdrowszą dietę nr 1 na świecie. Stosując dietę śródziemnomorską bogatą w oliwę z oliwek, orzechy, fasolę, ryby oraz owoce i warzywa - nawet pijąc trochę wina do posiłków - możesz poprawić funkcjonowanie mózgu, schudnąć, poprawić zdrowie serca, obniżyć poziom cholesterolu, zapobiegać chorobom, wyglądać i czuć się młodziej oraz przedłużyć swoje życie.
Ta niedroga książka kucharska zaadaptowana z Ultimate Mediterranean Diet Cookbook Amy Riolo oferuje najlepsze, gotowe, niezawodne przepisy z prostymi, dostępnymi składnikami, dzięki czemu każdy, bez względu na miejsce zamieszkania, może łatwo uzyskać dostęp do korzyści płynących z tej niesamowitej diety. Quick and Easy Mediterranean Recipes integruje najnowsze badania i wyniki badań klinicznych z pysznymi, autentycznymi, łatwymi przepisami i śródziemnomorskimi wskazówkami dotyczącymi stylu życia, które sprawiają, że zmiana diety jest przyjemna i satysfakcjonująca. Oszczędna w mięso, dieta śródziemnomorska jest również przyjazna dla budżetu.
Korzystając z piramidy śródziemnomorskiej jako przewodnika, książka ta dociera do sedna śródziemnomorskiego stylu życia i wyjaśnia, co jeść, kiedy to jeść i dlaczego jest to dla ciebie dobre. Autentyczne potrawy, takie jak tzatziki, tagines, dania z ryżu i mnóstwo warzyw nadają aromat i smak łatwo dostępnym składnikom, dzięki czemu wszystkie przepisy są zaskakująco szybkie i łatwe do wykonania. Książka zawiera przepisy ze wszystkich krajów regionu, w tym odwiecznych faworytów, mniej znane specjały i współczesne wersje tradycyjnych potraw. Każdy przepis zawiera informacje o wartościach odżywczych i kaloriach oraz wariacje dla własnego gustu.
Ciesz się pysznym, aromatycznym jedzeniem i żyj dłużej, zdrowiej dzięki tym żywym śródziemnomorskim przepisom.
