Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Mediterranean Lifestyle For Dummies” autorstwa Amy Riolo jest chwalona za wnikliwą eksplorację śródziemnomorskiej żywności, tradycji i stylu życia. Jest uważana za przystępny przewodnik dla tych, którzy chcą poprawić swoje życie dzięki zdrowiu i przyjemności dzięki śródziemnomorskim zasadom. Autorka dzieli się przepisami i ponadczasowymi wskazówkami, które opowiadają się za zrównoważonym odżywianiem i kontaktami społecznymi, dzięki czemu jest atrakcyjna dla czytelników, którzy chcą zintegrować ten styl życia z codzienną rutyną.
Zalety:Książka oferuje pyszne przepisy, wnikliwe wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia i przystępne podejście do śródziemnomorskiego stylu życia. Wielu czytelników uważa ją za inspirującą i wierzy, że może ona prowadzić do znaczących pozytywnych zmian w ich życiu.
Wady:Niektórzy czytelnicy mogą uznać treść za potencjalnie powtarzalną lub prostą, ponieważ recenzje nie wspominają o żadnych trudnych aspektach lub krytyce książki.
(na podstawie 3 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Mediterranean Lifestyle for Dummies
Zawartość książki:
Pomimo rosnącej liczby osób „stosujących” dietę śródziemnomorską, nie wszystkie z nich są w stanie osiągnąć optymalny stan zdrowia, którego pragną. Powodem tego jest fakt, że śródziemnomorskie plany żywieniowe, których przestrzegają, nie obejmują podstawowych elementów stylu życia diety. Mediterranean Lifestyle For Dummies jasno definiuje i wyjaśnia 22 kluczowe praktyki/lekcje dotyczące stylu życia, które umożliwiają osobom spożywającym posiłki przyjazne diecie śródziemnomorskiej czerpanie pełnych korzyści z diety. W książce „Mediterranean Lifestyle For Dummies” wielokrotnie nagradzana autorka bestsellerów, liderka kulinarnych wycieczek i ambasadorka śródziemnomorskiego stylu życia Amy Riolo zabiera czytelników w jedyną w swoim rodzaju podróż przez rynki, kuchnie i stoły krajów tak różnych jak Francja, Maroko, Włochy, Grecja, Turcja i Egipt, dając nowy wgląd w podstawowe podstawy diety, ale co najważniejsze, styl życia. Wewnątrz:
⬤ Nawyki związane ze stylem życia, takie jak wspólne spożywanie posiłków, sjesta, obcowanie z naturą.
⬤ Tajne składniki, takie jak starożytne bazy smakowe i menu oparte na produktach.
⬤ Zmiana nastawienia, np. gotowanie zamiast konieczności gotowania.
⬤ 25-30 zdrowych przepisów!
