Sztuka prostego życia: 100 codziennych praktyk japońskiego mnicha zen na całe życie spokoju i radości

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za swoją prostotę, wnikliwe porady i zdolność do przypominania o uważnym i prostym życiu. Wielu czytelników uważa ją za cenny przewodnik do refleksji i rozwoju osobistego. Niektórzy jednak uważają ją za podstawową i pozbawioną głębi, sugerując, że może ona nie zaspokoić potrzeb osób poszukujących bardziej dogłębnej eksploracji praktyk zen.

Łatwa w czytaniu, zawiera przemyślane przypomnienia, promuje pozytywne myślenie, proste, ale głębokie rady, odpowiednie do codziennej refleksji, wysoce zalecane dla osób zainteresowanych uważnością i prostym życiem.

Nieco podstawowa i pozbawiona głębi, bardziej odpowiednia jako wprowadzenie do zen niż dogłębny przewodnik, może nie oferować nowych spostrzeżeń osobom już zaznajomionym z naukami.

(na podstawie 61 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Art of Simple Living: 100 Daily Practices from a Japanese Zen Monk for a Lifetime of Calm and Joy

Zawartość książki:

„Robi dla bałaganu w głowie to, co Marie Kondo zrobiła dla bałaganu w domu”. -- Publishers Weekly.

Zrelaksuj się i znajdź szczęście pośród wiru współczesnego świata dzięki temu bestsellerowemu przewodnikowi po upraszczaniu życia autorstwa znanego buddysty zen, autora książki Don't Worry.

W jasnych, praktycznych, łatwych do przyswojenia lekcjach - jedna dziennie przez 100 dni - znany buddyjski mnich Shunmyo Masuno czerpie z wielowiekowej mądrości, aby nauczyć cię zen swojego życia. Odkryj, jak...

⬤ Lekcja #4: ustawianie butów w rzędzie po ich zdjęciu może zaprowadzić porządek w twoim umyśle;

⬤ Lekcja #11: odkładanie widelca po każdym kęsie może pomóc ci poczuć większą wdzięczność za to, co masz;

⬤ Lekcja #18:zanurzenie się w zazen może zmieść bałagan z umysłu;

⬤ Lekcja #23: połączenie rąk w gassho może złagodzić irytację i konflikty;

⬤ Lekcja #27: wyjście na zewnątrz, aby obejrzeć zachód słońca, może sprawić, że każdy dzień będzie uroczysty;

⬤ Lekcja #42: zasadzenie kwiatu i obserwowanie, jak rośnie, może nauczyć cię akceptować zmiany;

⬤ Lekcja #67: zrozumienie koncepcji ichi-go ichi-e może sprawić, że codzienne interakcje będą bardziej znaczące;

⬤ Lekcja #85: praktykowanie chisoku może pomóc ci poczuć się bardziej spełnionym.

Minimalistyczny rysunek pojawia się obok każdej lekcji na pustej stronie, dając ci możliwość zrelaksowania się głębokim oddechem między lekcjami. Z każdą codzienną praktyką nauczysz się odnajdywać szczęście nie poprzez poszukiwanie niezwykłych doświadczeń, ale poprzez wprowadzanie małych zmian w swoim życiu, otwierając się na odnowione poczucie spokoju i wewnętrznego wyciszenia.

TYTUŁ Z ŻYCIA PINGWINA