Szczęśliwe nawyki: 50 popartych naukowo rytuałów do przyjęcia (lub zaprzestania) w celu poprawy zdrowia i szczęścia

Opinie czytelników

Książka zebrała przytłaczająco pozytywne recenzje za wciągający styl pisania, praktyczne wskazówki dotyczące szczęścia i piękne ilustracje. Wielu czytelników docenia sposób, w jaki autorka, Karen Salmansohn, przedstawia nawyki w różnych aspektach życia, ułatwiając ich zrozumienie i wdrożenie. Istnieje jednak jedna negatywna recenzja, która krytykuje książkę za to, że jest zbyt uproszczona i przypomina projekt gimnazjalny.

Wciągający i zabawny styl pisania, praktyczne i wykonalne wskazówki dotyczące szczęścia, dobrze zorganizowana treść, piękne ilustracje, zachęca do dobrych nawyków i łamie złe, nadaje się na prezent.

Recenzja opisuje książkę jako zbyt uproszczoną i porównuje ją do wypracowania gimnazjalnego, sugerując, że brakuje jej głębi.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Happy Habits: 50 Science-Backed Rituals to Adopt (or Stop) to Boost Health and Happiness

Zawartość książki:

50 nawyków, które należy zacząć (lub przestać) już teraz, aby być szczęśliwszym, zdrowszym, mniej zestresowanym i bardziej produktywnym - od autora bestsellerów i eksperta ds.

szczęścia, który stoi za książką Think Happy. Współczesne badania przekonały nas, że możemy poprawić nasze życie w bardziej trwały sposób, tworząc nowe nawyki.

Ale jak możemy skutecznie tworzyć nawyki - i jakie nowe nawyki faktycznie zwiększą nasze szczęście i spełnienie? Karen Salmansohn, ekspertka w dziedzinie wellness, przychodzi na ratunek. Happy Habits prezentuje 50 nawyków, które obejmują ciało, umysł, relacje, pracę, dom i zabawę. Wewnątrz znajdziesz szeroką gamę nawyków, od tradycyjnych (codzienna medytacja; rozpoczęcie praktyki wdzięczności) po zaskakujące (strategiczne narzekanie).

Każdy z nich jest łatwy do włączenia do codziennego życia. Wypełniony fascynującymi badaniami i prostymi rytuałami, ten ilustrowany przewodnik pokazuje czytelnikom przystępne sposoby na podniesienie jakości ich życia.