Systema Health: 25 ćwiczeń dla zdrowia, sprawności i dobrego samopoczucia przez całe życie

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za przejrzystą prezentację ćwiczeń Systema i ćwiczeń zdrowotnych, co czyni ją cennym źródłem informacji dla praktyków na wszystkich poziomach zaawansowania. Jest często polecana wraz z towarzyszącym jej tomem i wspierana przez pomocne filmy, tworząc kompleksowe narzędzie do nauki. Niektórzy użytkownicy wyrażają jednak obawy dotyczące głębokości treści i zauważają, że może ona wydawać się powtarzalna lub pozbawiona nowych informacji.

Jasne i zwięzłe objaśnienia ćwiczeń.

Wartościowe dla praktyków na wszystkich poziomach, w tym dla początkujących.

(na podstawie 48 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Systema Health: 25 Practises For A Lifetime Of Health, Fitness and Wellbeing

Zawartość książki:

Systema Health

25 ćwiczeń na całe życie - zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie

25 łatwych do zrozumienia i zastosowania ćwiczeń, zapewniających zdrowie, mobilność, sprawność i dobre samopoczucie przez całe życie.

Celem tej książki jest dostarczenie przewodnika dla studentów i nauczycieli, aby ulepszyć ich trening i nauczanie.

Zawiera ona 25 ćwiczeń zdrowotnych, które poprawiają oddychanie, relaksację, ogólny ruch i postawę, aby wzmocnić i uzupełnić naukę Systema.

Jeśli nie ćwiczysz Systema, po prostu poprawi to twoje zdrowie fizyczne i samopoczucie.

Nauczyciele mają do dyspozycji 25 łatwych do zrozumienia ćwiczeń, które mogą wykonywać, rozwijać i dostosowywać do swoich zajęć. Wskazówki pokazują, w jaki sposób można je łatwo rozwinąć, aby dać początek wielu innym ćwiczeniom, tworząc niekończące się źródło inspiracji i różnorodności.