Ocena:
Recenzje książki „SuperFoods HealthStyle” autorstwa dr Pratt generalnie podkreślają nacisk książki na zdrowe odżywianie i zmiany stylu życia, w tym ćwiczenia i korzyści płynące z superżywności. Wielu czytelników docenia przepisy i praktyczne porady, choć niektórzy zauważają powtórzenia z poprzednich prac i wyrażają sceptycyzm co do polegania na badaniach.
Zalety:⬤ Informacyjna i dobrze zorganizowana treść na temat odżywiania i korzyści zdrowotnych.
⬤ Zawiera liczne praktyczne przepisy i pomysły na posiłki.
⬤ Motywuje do przyjęcia zdrowego stylu życia i poprawy nawyków ćwiczeń.
⬤ Obejmuje różne aspekty zdrowia, w tym dobre samopoczucie psychiczne i emocjonalne.
⬤ Dobrze przyjęty jako łatwy w odbiorze przewodnik.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że jest on powtarzalny w porównaniu do wcześniejszych prac autora.
⬤ Kilka krytycznych uwag dotyczących polegania na badaniach, które mogą wypaczyć perspektywę.
⬤ Brak spisu treści w wersji na Kindle, co utrudnia nawigację.
⬤ Niektóre informacje mogą wydawać się przestarzałe, zwłaszcza że książka została opublikowana w 200
⬤ Kilka komentarzy wspomina, że niektóre pomysły są zbyt czasochłonne do wdrożenia.
(na podstawie 42 opinii czytelników)
Superfoods Healthstyle: Simple Changes to Get the Most Out of Life for the Rest of Your Life
Program XXI wieku promujący wigor, zapobiegający chorobom i wydłużający życie.
Nie polegaj na genetyce i szczęściu - niech SuperFoods HealthStyle będzie twoim przewodnikiem po dłuższym, zdrowszym i lepszym życiu Podobnie jak jego bestsellerowy poprzednik, SuperFoods Rx, SuperFoods HealthStyle przekłada najnowsze badania naukowe na proste zalecenia, które można wykorzystać do znacznej poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego. A teraz do oryginalnej listy 14 SuperFoods można dodać 10 kolejnych:
⬤ Awokado.
⬤ Cynamon.
⬤ ciemna czekolada
⬤ Daktyle.
⬤ Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia.
⬤ Czosnek.
⬤ Miód.
⬤ Kiwi.
⬤ Cebula.
⬤ Granaty.
Z SuperFoods HealthStyle dowiesz się:
⬤ Jak zwykłe przyprawy, takie jak czarny pieprz i cynamon, mogą uczynić cię zdrowszym.
⬤ Jak złe nawyki związane ze snem mogą sabotować twoje ogólne zdrowie.
⬤ Jak najprostszy program ćwiczeń może być najbardziej skuteczny.
⬤ Dlaczego zwrócenie uwagi na jeden prosty aspekt odżywiania może być odpowiedzią na kontrolę wagi.
Bądź tak samo aktywny w wieku siedemdziesięciu lat, jak w wieku trzydziestu pięciu lat dzięki SuperFoods HealthStyle - i czerp z życia jak najwięcej przez resztę życia.
