Super Proszki: Adaptogenne zioła i grzyby dla energii, urody, nastroju i dobrego samopoczucia

Opinie czytelników

Książka na temat adaptogenów została dobrze przyjęta ze względu na treści informacyjne, łatwy do zrozumienia tekst i praktyczne przepisy, które pomagają użytkownikom włączyć adaptogeny do ich codziennej rutyny. Recenzenci doceniają jej estetyczny wygląd i zdolność do dostarczania szybkich odniesień do różnych kwestii zdrowotnych. Jest ona postrzegana jako doskonałe źródło informacji zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych użytkowników adaptogenów.

Zabawny i wciągający styl pisania, wyczerpujące informacje na temat adaptogenów, liczne praktyczne przepisy, piękny design, łatwe do zrozumienia, szybkie odniesienie do kwestii zdrowotnych, wysoce zalecane przez użytkowników.

Niektórzy czytelnicy oczekiwali więcej przepisów, które nie zostały w pełni spełnione; kilka recenzji sugerowało, że może brakować głębi dla zaawansowanych użytkowników.

(na podstawie 19 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Super Powders: Adaptogenic Herbs and Mushrooms for Energy, Beauty, Mood, and Well-Being

Zawartość książki:

Naturalne środki zaradcze na różne dolegliwości fizyczne są dobrze znane; obecnie na scenie pojawiają się suplementy - wytwarzane z jagód, grzybów, ziół i innych roślin - które mogą pomóc ciału (i umysłowi) przystosować się do stresu. Te "adaptogeny" działają w celu przywrócenia równowagi, zwiększenia koncentracji i wytrzymałości, zwiększenia energii i poprawy nastroju. W książce Super Powders trenerka zdrowia Katrine van Wyk przedstawia 20 adaptogenów i opisuje, czym one są i jak z nich korzystać. Może polecić jagody goji na nastrój, astragalus na odporność, reishi i moringę na złagodzenie niepokoju. Następnie van Wyk dzieli się dziesiątkami opracowanych przez siebie przepisów, w tym:

⬤ Złote mleko na dzień dobry z astragalusem i reishi.

⬤ Bezkonkurencyjne ciasteczka z ashwagandhą, goji i maca.

⬤ Meaningful Matcha z cordycepsem i moringą.

Adaptogeny powinny być częścią rutyny każdej zdrowej osoby, a ta atrakcyjna książka może ujawnić wszystko, co musisz wiedzieć, aby zacząć.