Staying Sharp: 9 kluczy do młodzieńczego mózgu dzięki nowoczesnej nauce i ponadczasowej mądrości

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka została dobrze przyjęta przez czytelników, którzy uważają ją za pouczającą, wciągającą i pomocną w zrozumieniu złożonych tematów związanych z mózgiem. Oferuje praktyczne porady i techniki utrzymania zdrowia poznawczego, szczególnie dla osób starszych. Podczas gdy wielu chwali jej czytelność i wnikliwą treść, niektórzy uważają, że brakuje jej głębi i zawiera materiały wypełniające.

⬤ Dobrze napisana i łatwa do zrozumienia; skutecznie wyjaśnia złożone tematy.
⬤ Zawiera pomocne pomysły i praktyczne techniki poprawy funkcji poznawczych.
⬤ Pozytywny odbiór wśród seniorów ze względu na pewność i czytelność.
⬤ Wspiera ideę stosowania medytacji i dobrego snu dla zdrowia mózgu.
⬤ Angażuje czytelników interesującymi badaniami medycznymi.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka mogłaby być bardziej zwięzła.
⬤ Kilku wspomina o tym, że jest zbyt delikatna lub brakuje w niej konkretnych ćwiczeń.
⬤ Mieszane opinie na temat dogłębności informacji - nowicjusze mogą uznać ją za korzystną, podczas gdy osoby zaznajomione z tematem mogą uznać ją za podstawową.

(na podstawie 31 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Staying Sharp: 9 Keys for a Youthful Brain Through Modern Science and Ageless Wisdom

Zawartość książki:

Książka, którą dr Christiane Northrup obiecała "zmienić twój umysł i twój mózg w najlepszy możliwy sposób", Staying Sharp to praktyczny przewodnik po budowaniu i utrzymywaniu ostrego, zdrowego i tętniącego życiem umysłu. Silna pamięć i zdrowy mózg nie są tak trudne do utrzymania, jak mogłoby się wydawać.

Łącząc najnowsze badania neurobiologiczne z odwieczną mądrością na temat odporności, uważności i redukcji stresu, dr Henry Emmons i David Alter pokazują, że energiczne starzenie się jest w zasięgu ręki. Razem pokazują, jak połączyć to, co najlepsze we współczesnej nauce i wschodniej medycynie holistycznej, tworząc potężny, wolny od leków program, który pozwoli zachować młodzieńczy umysł i szczęśliwe życie.

Dzięki ponad pięćdziesięciopięcioletniemu doświadczeniu w dziedzinie neuronauki i psychiatrii, dr Emmons i dr Alter wykorzystali swoją wiedzę i przełożyli podstawy nauki o mózgu na łatwo dostępny zbiór dziewięciu kluczowych lekcji, które udowodniły, że zachowują i wzmacniają sprawność umysłową. Wypełniony łatwymi do zrozumienia teoriami i praktycznymi ćwiczeniami, aby ćwiczyć swój mózg, Staying Sharp zapewnia "wiarygodne informacje o tym, jak zminimalizować spadek zdolności poznawczych" (The New York Times), dzięki czemu możesz żyć radośniej, starzeć się z większą gracją i budować intymność w swoich związkach, bez względu na wiek.