Chemia radości: Trzyetapowy program przezwyciężania depresji dzięki zachodniej nauce i wschodniej mądrości

Opinie czytelników

Recenzje książki „The Chemistry of Joy” podkreślają jej wpływ na zrozumienie i leczenie depresji poprzez połączenie zachodniej nauki i wschodnich filozofii, takich jak ajurweda. Czytelnicy doceniają praktyczne porady, osobiste spostrzeżenia i wielowymiarowe strategie przedstawione w książce. Niektórym jednak trudno jest zastosować jej koncepcje w swoich osobistych zmaganiach.

⬤ Zapewnia kompleksowe zrozumienie depresji dzięki spostrzeżeniom z Ajurwedy i współczesnej nauki.
⬤ Oferuje praktyczne narzędzia i sugestie dotyczące leczenia, w tym diety, medytacji i zmiany stylu życia.
⬤ Zachęca czytelników do rozważenia wielu aspektów leczenia, czyniąc z niej holistyczne źródło wiedzy.
⬤ Wielu czytelników uważa ją za zmieniającą życie i poleca ją innym osobom cierpiącym na problemy ze zdrowiem psychicznym.

⬤ Niektórym czytelnikom trudno było sklasyfikować swój typ depresji i odpowiednio zastosować porady.
⬤ Książka może być intensywna lub ciężka dla niektórych czytelników, sprawiając, że trudno będzie ją przetrawić na raz.
⬤ Techniki medytacyjne mogą nie każdemu odpowiadać, a niektórzy uznają je za nieskuteczne.
⬤ Osoby przyjmujące obecnie leki przeciwdepresyjne mogą uznać dyskusje na temat SSRI za niepokojące.

(na podstawie 76 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Chemistry of Joy: A Three-Step Program for Overcoming Depression Through Western Science and Eastern Wisdom

Zawartość książki:

Klasyczna książka, którą autor bestsellerów New York Timesa, dr Larry Dossey, nazwał „cennym przewodnikiem dla każdego, kto chce znaleźć w swoim życiu więcej radości i spełnienia”, Chemia radości oferuje unikalne połączenie zachodniej nauki i filozofii Wschodu, aby pokazać ci, jak leczyć depresję w sposób bardziej naturalny i skuteczny oraz co możesz zrobić DZISIAJ, aby stworzyć dla siebie szczęśliwsze, bardziej satysfakcjonujące życie.

The Chemistry of Joy przedstawia naturalne podejście dr Emmons do depresji - w razie potrzeby uzupełnione lekami - łącząc to, co najlepsze w zachodniej medycynie i naukach Wschodu, aby stworzyć własną biochemię radości w organizmie. Integrując zachodnią chemię mózgu, medycynę naturalną i ajurwedyjską, psychologię buddyjską i własne techniki radosnego serca, dr Emmons tworzy praktyczny program dla każdego z trzech rodzajów depresji: depresji lękowej, depresji pobudzonej i depresji ospałej.

The Chemistry of Joy pomaga zidentyfikować rodzaj depresji, której doświadczasz i zapewnia konkretną dietę i plan ćwiczeń, aby temu zaradzić, a także suplementy diety i ćwiczenia „psychologii uważności”, które mogą przywrócić naturalną równowagę i energię organizmu. To elastyczne podejście pozwala na nowo odnaleźć radość osobom, których życie zostało dotknięte przez depresję - i ścieżki dla wszystkich, którzy chcą aktywnie poprawić swoje życie emocjonalne.