Śródziemnomorska dieta na migrenę: Oparta na nauce mapa drogowa do kontrolowania objawów i przekształcania zdrowia mózgu

Opinie czytelników

Książka kucharska Mediterranean Migraine Diet jest bardzo cenionym źródłem informacji dla osób cierpiących na migrenę przedsionkową i inne rodzaje migreny. Książka łączy w sobie aromatyczne śródziemnomorskie przepisy, które są odpowiednie dla osób z ograniczeniami dietetycznymi związanymi z migreną. Wielu użytkowników chwali wiedzę współautorki Alicii Wolf, która wnosi do przepisów osobiste doświadczenie i wiedzę. Dodatkowo, książka oferuje cenne informacje na temat radzenia sobie z migreną poprzez dietę. Istnieją jednak pewne uwagi krytyczne dotyczące jakości fizycznej książki i braku informacji żywieniowych.

⬤ Oferuje wiele pysznych i zdrowych przepisów kuchni śródziemnomorskiej.
⬤ Napisana przez eksperta (Alicia Wolf) i lekarza (Dr. Beh), zapewniająca wgląd zarówno z perspektywy pacjenta, jak i lekarza.
⬤ Przepisy są łatwe do wykonania i nieskomplikowane.
⬤ Pomocne wskazówki dotyczące zarządzania dietą przyjazną dla migreny, w tym wyzwalacze żywności i selekcja spiżarni.
⬤ Pięknie sfotografowane, dzięki czemu lektura jest wciągająca.
⬤ Stanowi cenne źródło informacji dla osób stosujących dietę Heal Your Headache.
⬤ Dobrze przyjęta ze względu na pozytywny wpływ na gotowanie dla zdrowszego stylu życia.

⬤ Niektórzy użytkownicy otrzymali uszkodzone lub używane egzemplarze pomimo zamówienia nowych.
⬤ Kilka skarg dotyczących jakości tekstu, przez co niektóre części są trudne do odczytania.
⬤ Brak informacji o wartościach odżywczych lub liczbie kalorii w przepisach, co rozczarowało niektórych czytelników.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Mediterranean Migraine Diet: A Science-Based Roadmap to Control Symptoms and Transform Brain Health

Zawartość książki:

Ta książka kucharska zawiera ponad 70 pysznych przepisów i dziesiątki pomocnych wskazówek, które pomogą zwalczyć objawy migreny dzięki diecie w stylu śródziemnomorskim.

Ta wyjątkowa książka kucharska i przewodnik po stylu życia zapewnia pacjentom cierpiącym na migrenę dietetyczną mapę drogową, która pozwala kontrolować ataki i radykalnie zmienić stan zdrowia. Oparty na popularnej diecie śródziemnomorskiej, ten plan żywieniowy wykracza o krok poza diety eliminujące migrenę, pomagając osobom cierpiącym na migrenę rozszerzyć paletę składników. Książka, której współautorami są blogerka zajmująca się zdrowym stylem życia i twórczyni TheDizzyCook.com, Alicia Wolf, oraz neurolog dr Shin Beh, jest pełna informacji.

Współautorzy, pacjent i lekarz w prawdziwym życiu, połączyli siły, aby zapewnić nie tylko książkę kucharską, ale także oparty na nauce przewodnik po dobrym odżywianiu, dostosowując zdrową dla serca i mózgu dietę śródziemnomorską specjalnie dla osób żyjących z migreną, aby pomóc kontrolować ich objawy. Alicia dzieli się swoją własną podróżą z migreną przedsionkową i tym, jak wyleczyła się dzięki gotowanym przez siebie potrawom. Dr Beh dodaje informacje naukowe, aby wzmocnić jej pyszne przepisy.

Wewnątrz znajdziesz:

⬤ Dziesięć wskazówek dotyczących diety w stylu śródziemnomorskim.

⬤ Typowe wyzwalacze migreny i jak dostosować je do diety śródziemnomorskiej.

⬤ Instrukcje dotyczące tworzenia spiżarni przyjaznej migrenie.

⬤ Informacje o tym, jak kupować i gotować przy użyciu określonych składników przyjaznych dla mózgu.

⬤ Ponad 70 zdrowych i pysznych przepisów uporządkowanych według rodzajów żywności.

⬤ Plany posiłków przyjazne migrenie i wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków z wyprzedzeniem.

⬤ Wskazówki i porady dotyczące dostosowywania potraw do specjalnych diet i osobistych czynników wywołujących migrenę.

Ta książka pokazuje, jak łatwo - i smacznie - można leczyć migrenę, po prostu dobrze się odżywiając.