Spokój: Magia snu: A Bedside Companion

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na piękne ilustracje i uspokajający charakter, dostarczając przydatnych informacji na temat technik snu i relaksu. Niektórzy użytkownicy uważają jednak, że brakuje jej głębi i wyrażają obawy dotyczące kwestii dostępności i treści skierowanych do dzieci.

Piękne ilustracje, uspokajające i pouczające treści, przydatne wskazówki dotyczące snu, szczegółowe i humorystyczne opisy, wnikliwe informacje na temat nawyków związanych ze snem, świetne do czytania przy łóżku.

Ograniczony dostęp do niektórych funkcji aplikacji bez członkostwa premium, niektórzy użytkownicy uznali ją za nieczytelną lub źle sformatowaną dla niektórych urządzeń, brak dogłębnej treści, brak identyfikowalnego autora lub cytatów z badań, nieodpowiednia dla dzieci.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Calm: The Magic of Sleep: A Bedside Companion

Zawartość książki:

Spędziliśmy dziesięciolecia optymalizując nasze godziny czuwania, ale co z cennymi godzinami po tym, jak zasypiamy (lub próbujemy)?

Jako najbardziej aktywny czas dla naszego mózgu i najważniejszy element spokojniejszego, szczęśliwszego życia, sen stał się tematem naszych czasów. Opierając się na sukcesie Calm, aplikacji nr 1 do snu, medytacji i relaksu, Michael Acton Smith pisze ostateczny podręcznik zdrowego snu.

Pięknie ilustrowana i wypełniona fascynującymi faktami i anegdotami, tymi zmieniającymi życie wskazówkami, takimi jak jak sprawić, by twój pokój był przyjazny dla snu i jak wykorzystać sen do poprawy uczenia się, ta książka powie ci wszystko, co kiedykolwiek chciałeś wiedzieć o śnie, ale byłeś zbyt zmęczony, by zapytać. Będąc jednocześnie towarzyszem przy łóżku i pomocnikiem w zasypianiu, The Magic of Sleep będzie twoim rozwiązaniem na lepsze życie we śnie, poprawiając każdą z twoich godzin czuwania.

- Zmniejsz liczbę bezsennych nocy, znajdując idealną ścieżkę dźwiękową do drzemki.

- Poznaj nową naukę o śnie, w tym jak tworzyć pomysły podczas snu.

- Poznaj własną podświadomość, zakładając dziennik snu i odkrywając świadome śnienie.

- Odkryj najlepsze przepisy na napoje i potrawy, które sprawią, że staniesz się senny.

Czas zoptymalizować sen.