Magia snu - towarzysz przy łóżku

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za piękne ilustracje i uspokajający efekt, zapewniając przydatne spostrzeżenia i wskazówki dotyczące poprawy snu. Chociaż wielu czytelników uważa ją za przyjemną i pouczającą, niektórzy zauważyli problemy z głębią treści i dostępnością, szczególnie dla użytkowników aplikacji innych niż premium.

Piękne ilustracje, uspokajająca i przyjemna lektura, przydatne wskazówki i fakty dotyczące snu, łatwa do zanurzenia, przyczynia się do lepszych nawyków związanych ze snem, wielu uznało ją za pomocną w zasypianiu.

Niektórym treściom brakuje głębi i nowych spostrzeżeń, ograniczony dostęp do treści związanych z aplikacją bez członkostwa premium, problemy z układem na niektórych urządzeniach, nieodpowiednia dla dzieci, a niektórzy czytelnicy uznali ją za nieczytelną lub rozczarowującą.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Magic of Sleep - A Bedside Companion

Zawartość książki:

Spędziliśmy dziesięciolecia optymalizując nasze godziny czuwania, ale co z cennymi godzinami po tym, jak zasypiamy (lub próbujemy)?

Jako najbardziej aktywny czas dla naszego mózgu i najważniejszy element spokojniejszego, szczęśliwszego życia, sen stał się tematem naszych czasów. Opierając się na sukcesie Calm, aplikacji nr 1 do snu, medytacji i relaksu, Michael Acton Smith pisze ostateczny podręcznik zdrowego snu.

Pięknie ilustrowana i wypełniona fascynującymi faktami i anegdotami, tymi zmieniającymi życie wskazówkami, takimi jak jak sprawić, by twój pokój był przyjazny dla snu i jak wykorzystać sen do poprawy uczenia się, ta książka powie ci wszystko, co kiedykolwiek chciałeś wiedzieć o śnie, ale byłeś zbyt zmęczony, by zapytać. Będąc jednocześnie towarzyszem przy łóżku i pomocnikiem w zasypianiu, The Magic of Sleep będzie twoim rozwiązaniem na lepsze życie we śnie, poprawiając każdą z twoich godzin czuwania.

- Zmniejsz liczbę bezsennych nocy, znajdując idealną ścieżkę dźwiękową do drzemki.

- Poznaj nową naukę o śnie, w tym jak tworzyć pomysły podczas snu.

- Poznaj własną podświadomość, zakładając dziennik snu i odkrywając świadome śnienie.

- Odkryj najlepsze przepisy na napoje i potrawy, które sprawią, że staniesz się senny.

Czas zoptymalizować sen.