Sleep Solution - dlaczego twój sen jest zepsuty i jak to naprawić

Opinie czytelników

Wielu czytelników uznało „The Sleep Solution” za przełomowe źródło informacji na temat zrozumienia i poprawy jakości snu. Wciągający styl pisania dr Wintera łączy humor z naukowymi spostrzeżeniami, pomagając złagodzić obawy związane z bezsennością i jakością snu. Książka jest chwalona za praktyczne porady i sposób, w jaki edukuje czytelników o niuansach snu, czyniąc złożone informacje przystępnymi. W niektórych recenzjach zauważono jednak brak empatii i lekceważący ton, który może być zniechęcający dla osób znajdujących się w trudnej sytuacji związanej z problemami ze snem.

Wciągający styl pisania, humorystyczny i pełen współczucia przekaz, zapewnia głęboki wgląd w sen, oferuje praktyczne i praktyczne porady, pomaga złagodzić niepokój związany z kwestiami snu, czytelnicy zgłaszają znaczną poprawę snu po zastosowaniu zaleceń zawartych w książce.

Niektórzy czytelnicy uznali ton autora za lekceważący i pozbawiony empatii, co mogło umniejszyć ogólną przydatność książki, a nie wszystkie konkretne kwestie związane ze snem zostały omówione dogłębnie. Kilka recenzji wskazywało na rozczarowanie, jeśli szukali konkretnych porad medycznych lub rozwiązań.

(na podstawie 227 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Sleep Solution - why your sleep is broken and how to fix it

Zawartość książki:

Od człowieka nazywanego „Zaklinaczem Snu” pochodzi zupełnie nowe podejście do naprawy snu, raz na zawsze.

Wzywając czytelnika do przejęcia kontroli i zaprzestania zasłaniania się wymówkami z powodu źle przespanej nocy, neurolog W. Chris Winter wyjaśnia podstawowe, często sprzeczne z intuicją zasady nauki o śnie. Dr Winter bada rewolucyjne odkrycia, w tym zaskakujące rozwiązania na bezsenność i inne zaburzenia snu, dając czytelnikom możliwość zaprzestania przyjmowania tabletek nasennych i cieszenia się najlepszym snem w swoim życiu.

Napisany w jasny i zabawny sposób, The Sleep Solution zawiera wskazówki, sztuczki, ćwiczenia i ilustracje. Dr Winter jest międzynarodowym ekspertem w dziedzinie snu i pomógł tysiącom pacjentów - w tym zawodowym sportowcom - lepiej wypocząć w nocy. Teraz jest gotowy pomóc tobie.