Siła nawyku - dlaczego robimy to, co robimy i jak to zmienić

Opinie czytelników

The Power of Habit autorstwa Charlesa Duhigga analizuje, w jaki sposób powstają nawyki i jak można je zmienić, zapewniając ramy znane jako pętla nawyku, która składa się z sygnału, rutyny i nagrody. Książka jest poparta obszernymi badaniami i licznymi ilustracyjnymi historiami osób i organizacji, które z powodzeniem zmodyfikowały lub zastąpiły nawyki. Podczas gdy wielu czytelników uważa spostrzeżenia za cenne, a sposób pisania za wciągający, niektórzy krytykują książkę za powtarzalność i nadmierne upraszczanie złożonych kwestii, szczególnie w odniesieniu do uzależnień i programów odwykowych, takich jak Anonimowi Alkoholicy.

Dobrze zbadana, zapewnia jasne ramy dla zrozumienia i zmiany nawyków (wskazówka, rutyna, nagroda), angażujące historie z życia wzięte, które ilustrują kluczowe koncepcje, pomocne w rozwoju osobistym i zarządzaniu organizacją, przydatne spostrzeżenia dotyczące poprawy nawyków w różnych kontekstach.

Niektórzy czytelnicy uważają, że książka jest powtarzalna i długa, z długimi anegdotami, które nie zawsze są istotne; krytyka nadmiernego uproszczenia złożonych tematów, zwłaszcza dotyczących uzależnienia; sekcje mogły zostać skondensowane.

(na podstawie 7448 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Power of Habit - Why We Do What We Do, and How to Change

Zawartość książki:

Zabiera cię na skraj odkryć naukowych, które wyjaśniają, dlaczego istnieją nawyki i jak można je zmienić.

Ta książka wprowadza w życie zupełnie nowe zrozumienie ludzkiej natury i jej potencjału do transformacji. Pokazuje, że wykorzystując tę naukę, możemy przekształcić nasze firmy, nasze społeczności i nasze życie.