Siła i kondycja dla wyników sportowych

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 27 głosach.

Oryginalny tytuł:

Strength and Conditioning for Sports Performance

Zawartość książki:

Skuteczny program treningu siłowego i kondycyjnego jest niezbędnym elementem przygotowania każdego sportowca. Strength and Conditioning for Sports Performance to kompleksowe i autorytatywne wprowadzenie do teorii i praktyki siły i kondycji, zapewniające studentom, trenerom i sportowcom wszystko, czego potrzebują do projektowania i wdrażania skutecznych programów treningowych.

Poprawiona i zaktualizowana do drugiego wydania, książka nadal zawiera jasne i rygorystyczne wyjaśnienia podstawowych nauk leżących u podstaw technik siły i kondycji oraz zawiera szczegółowe przewodniki krok po kroku po wszystkich kluczowych metodach treningowych, w tym treningu siły, szybkości, wytrzymałości, elastyczności i plyometrii. Drugie wydanie rozszerza otwierającą sekcję trenerską, a także wprowadza zupełnie nową sekcję dotyczącą aktualnych metod treningowych, która obejmuje badanie nabywania umiejętności i uczenia się motorycznego. Cała książka koncentruje się na procesie trenerskim, a każdy rozdział podkreśla zastosowanie technik siły i kondycji w codziennych sytuacjach trenerskich.

Strength and Conditioning for Sports Performance zawiera unikalną i obszerną sekcję rozdziałów poświęconych konkretnym sportom, z których każdy szczegółowo analizuje zastosowanie siły i kondycji w konkretnym sporcie, od piłki nożnej i koszykówki po golf i lekkoatletykę. W drugim wydaniu sekcja ta została rozszerzona o inne sporty, takie jak rugby, liga rugby i futbol amerykański.

Książka zawiera wkład czołowych światowych specjalistów od siły i kondycji, w tym trenerów, którzy pracowali ze złotymi medalistami olimpijskimi i międzynarodowymi drużynami sportowymi na najwyższym poziomie. Strength and Conditioning for Sports Performance jest niezbędnym tekstem kursu dla każdego studenta zainteresowanego siłą i kondycją, dla wszystkich studentów pragnących uzyskać profesjonalną akredytację oraz nieocenionym źródłem informacji dla wszystkich praktykujących trenerów siły i kondycji.