Ocena:
Książka Eugena Sandowa, choć historycznie ważna jako jedna z pierwszych prac na temat kulturystyki, otrzymała mieszane recenzje dotyczące jej treści i prezentacji. Czytelnicy doceniają wgląd w filozofię Sandowa i kontekst historyczny, ale krytykują brak konkretnych informacji treningowych i jakość produkcji.
Zalety:Historycznie ważny, interesujący filozoficzny wgląd w kulturystykę, przedstawia wczesne koncepcje połączenia umysłu z mięśniami, kilka dobrych rad jak na swoje czasy.
Wady:Brak konkretnych informacji treningowych i szczegółowych instrukcji ćwiczeń, wiele błędów produkcyjnych, takich jak błędy ortograficzne i wypadające strony, kilka brakujących wykresów niezbędnych do zrozumienia programu ćwiczeń, zawiera przestarzałe i rasistowskie poglądy.
(na podstawie 34 opinii czytelników)
Strength and How to Obtain It
"Siła i jak ją zdobyć" to klasyczna książka napisana przez Eugena Sandowa, znanego kulturystę i siłacza z końca XIX i początku XX wieku. W tej książce Sandow dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat tego, jak budować siłę, rozwijać mięśnie i osiągnąć sprawność fizyczną.
Wyjaśnia znaczenie prawidłowego odżywiania, ćwiczeń i odpoczynku, a także dostarcza szczegółowych instrukcji i ilustracji dla różnych ćwiczeń, w tym podnoszenia ciężarów, kalisteniki i gimnastyki. Sandow omawia również mentalne aspekty treningu siłowego, takie jak motywacja, dyscyplina i siła pozytywnego myślenia. Ta książka jest niezbędnym przewodnikiem dla każdego, kto chce poprawić swoją sprawność fizyczną i siłę, i pozostaje klasykiem w dziedzinie kulturystyki i treningu siłowego.
Zawiera schemat anatomiczny, ilustrujący ćwiczenia na rozwój fizyczny. Pisząc tę książkę, autor przyjął za powszechne, że każdy, mężczyzna, kobieta i dziecko, chce być silny.
Bez siły, a przez siłę rozumie on zdrowie, witalność i ogólne dobre samopoczucie, życie jest tylko ponurym zajęciem. Sandow twierdzi, że starannie przestrzegając jego systemu, przedstawionego w tej książce, można osiągnąć te wyniki.
Ta rzadka antykwaryczna książka jest faksymilowym przedrukiem starego oryginału i może zawierać pewne niedoskonałości, takie jak znaki biblioteczne i notatki. Ponieważ uważamy, że to dzieło jest ważne dla kultury, udostępniliśmy je w ramach naszego zobowiązania do ochrony, zachowania i promowania światowej literatury w przystępnych cenowo, wysokiej jakości, nowoczesnych wydaniach, które są wierne oryginalnemu dziełu.
