Mój system kultury fizycznej

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

My System Of Physical Culture

Zawartość książki:

My System of Physical Culture to książka napisana przez Eugena Sandowa, znanego kulturystę i eksperta w dziedzinie sprawności fizycznej z początku XX wieku. Książka jest kompleksowym przewodnikiem po sprawności fizycznej i kulturystyce, a także przedstawia osobisty system ćwiczeń i technik treningowych Sandowa w celu osiągnięcia silnego i zdrowego ciała.

System Sandowa opiera się na połączeniu treningu siłowego, kalisteniki i ćwiczeń rozciągających, a jego celem jest budowanie siły i wytrzymałości przy jednoczesnym promowaniu ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Książka zawiera szczegółowe instrukcje i ilustracje dla każdego ćwiczenia, a także wskazówki dotyczące odżywiania, odpoczynku i regeneracji. Oprócz praktycznych porad dotyczących sprawności fizycznej, My System of Physical Culture zawiera również filozoficzne refleksje na temat znaczenia zdrowia fizycznego i roli ćwiczeń w rozwoju osobistym.

Sandow podkreśla związek między zdrowiem fizycznym i psychicznym oraz przekonuje, że silne i zdrowe ciało jest niezbędne do osiągnięcia sukcesu i szczęścia we wszystkich aspektach życia. Ogólnie rzecz biorąc, My System of Physical Culture to klasyczna praca na temat sprawności fizycznej i kulturystyki, która pozostaje cennym źródłem informacji dla każdego, kto jest zainteresowany poprawą swojego zdrowia i samopoczucia poprzez ćwiczenia i trening.

TEN 90-STRONICOWY ARTYKUŁ ZOSTAŁ ZACZERPNIĘTY Z KSIĄŻKI: Strength and How to Obtain It, autorstwa Eugena Sandowa. Aby zakupić całą książkę, należy zamówić ISBN 0766155390.

Ta rzadka antykwaryczna książka jest przedrukiem starego oryginału i może zawierać pewne niedoskonałości, takie jak znaki biblioteczne i notacje. Ponieważ uważamy, że to dzieło jest ważne dla kultury, udostępniliśmy je w ramach naszego zobowiązania do ochrony, zachowania i promowania światowej literatury w przystępnych cenowo, wysokiej jakości, nowoczesnych wydaniach, które są wierne oryginalnemu dziełu.