Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 47 głosach.
Oryginalny tytuł:
Self-Love Workbook: How To Reprogram Your Body To Find Yourself And What You Want In Life
Zawartość książki:
Czy chcesz cieszyć się codziennymi chwilami, ale brakuje ci na to energii?
Czy jesteś tym, który zawsze daje, zamiast wylewać miłość do siebie?
Czy jesteś gotowy, aby podjąć codzienną praktykę miłości do siebie i zobowiązać się do bardziej celowego stylu życia?
Jeśli czujesz, że pociągają cię te tematy, ale wiesz, że potrzebujesz dodatkowej miłości i wsparcia w tym procesie, ten zeszyt ćwiczeń jest dla ciebie.
Życie może być rozpraszające, a nawet przygnębiające i czasami tracimy z oczu to, kim jesteśmy i kim chcemy być.
Ale dzięki codziennej, skoncentrowanej praktyce możemy zmienić nasze wzorce myślowe i przeprogramować nasze ciała i umysły.
Jeśli masz nadzieję zmienić trajektorię swojej rodziny poprzez wdrożenie praktyk miłości własnej, jesteś we właściwym miejscu.
Miłość własna może być różna dla każdego, ale wszyscy pragniemy jednej rzeczy - czuć się lepiej.
Nasz przewodnik został napisany, aby pomóc ci ustanowić zdrowy styl życia, pielęgnować własne hobby i zapewnić strategie przezwyciężania poczucia nieadekwatności.
Dekady badań wykazały, że różne procedury samoopieki są kluczem do złagodzenia depresji, lęku i dolegliwości fizycznych.
Strony te zawierają dokładnie zbadane strategie, które pozwalają osiągnąć wyższą jakość życia.
Andrea Brandt, psycholog i terapeutka zorientowana na ciało, pracuje nad zapewnieniem swoim klientom wewnętrznej i zewnętrznej harmonii.
Jej praca pozwoliła ludziom wyleczyć się z traumy, lęku i depresji, jednocześnie zwiększając ich wydajność społeczną i zawodową.
W swoim artykule Co mamy na myśli mówiąc "miłość własna" stwierdza: "Miłość własna oznacza wysoki szacunek dla własnego dobrobytu i szczęścia".
Ale nie chodzi o natychmiastową gratyfikację.
Miłość własna to dawanie całemu sobie tego, czego potrzebuje, aby wziąć udział w maratonie życia.
W tym zeszycie ćwiczeń znajdziesz:
- 4 kluczowe sposoby, w jakie wpływa na ciebie twoje otoczenie i jak stworzyć takie, które będzie wspierać twoją podróż do miłości własnej
- W jaki sposób tworzysz wewnętrzny i zewnętrzny chaos - i co musisz zrobić, aby zapobiec samookaleczeniom wokół siebie i w sobie.
- Jak przerwać negatywny cykl mówienia o sobie i przekierować swoje myśli za pomocą ponad 12 miesięcy pozytywnych afirmacji, nawet jeśli twoje szkodliwe wzorce myślowe wydają się trwałe.
- 12 pokarmów, których musisz unikać, aby przestać zatruwać i zubażać swoje ciało oraz jakie odżywcze pokarmy spożywać jako paliwo.
- Jak zidentyfikować niezdrowe nawyki, które niszczą twoje codzienne życie i ponad 60 dni podpowiedzi w dzienniku, aby wesprzeć proces ponownego uczenia się.
- 5 kluczowych składników samospełniającego się życia i łatwe do nauczenia się strategie integracji tych korzystnych praktyk, abyś mógł połączyć się ze sobą na głębszym poziomie.
- Jak wyeliminować ciągły, wyniszczający stres w ciągu dnia oraz najlepsze codzienne rutyny i wskazówki dotyczące miłości własnej, które mogą złagodzić stresory.
- Jak przestać się samosabotować, integrując 4 korzyści zwiększające jakość życia, które możesz stracić, jeśli nie praktykujesz miłości do siebie.
... i wiele, wiele więcej.
Nie musisz godzić się na mniej, niż na to zasługujesz.
Wykonaj skok w kierunku trwałego uzdrowienia poprzez przeprogramowanie swojego ciała i umysłu za pomocą naszego przewodnika.
Dzięki dyscyplinie i odwadze proces samopoznania będzie zarówno zabawny, jak i wymagający.
Nadszedł czas, aby pokazać się samemu sobie. Kliknij "Dodaj do koszyka" teraz, aby zacząć dawać sobie miłość, której pragniesz i potrzebujesz.
