Sekrety ekspertów - Współuzależnienie: The Ultimate Recovery Guide to Cure Being Codependent! Dowiedz się, jak analizować ludzi i korzystać z CBT, aby poprawić granice,

Oryginalny tytuł:

Expert Secrets - Codependency: The Ultimate Recovery Guide to Cure Being Codependent! Learn How to Analyze People and use CBT to Improve Boundaries,

Zawartość książki:

Przewodnik eksperta, jak uwolnić się od współuzależnienia, opanować sztukę CBT w mgnieniu oka i zwiększyć poczucie własnej wartości

Obawiasz się, że utknąłeś w relacji współuzależnienia? A może po prostu chcesz pomóc sobie w ustaleniu bardziej stanowczych granic wobec innych ludzi?

Oznaki współuzależnienia są często ukryte na widoku. Czy poświęcasz się, by uszczęśliwić innych ludzi, ale oni nie odwdzięczają ci się tym samym? Czy twój związek wydaje się być jednostronny? Jeśli to brzmi jak ty, prawdopodobnie cierpisz na współuzależnienie. Ale nie musisz się martwić. Istnieje wiele sposobów na wyrównanie pola bitwy i odzyskanie swojego życia.

Pierwszym krokiem jest zrozumienie, co oznacza współuzależnienie Eksperci twierdzą, że jest to wzorzec zachowania, w którym jesteś zależny od aprobaty kogoś innego dla swojej wartości i tożsamości.

Jednym z kluczowych objawów jest to, że twoje poczucie celu w życiu koncentruje się wyłącznie wokół jednej osoby. Zaczynasz dokonywać ekstremalnych poświęceń, aby zaspokoić potrzeby partnera i staje się to twoim jedynym źródłem spełnienia.

Drugim krokiem jest rozpoczęcie wprowadzania zmian w swoim życiu. Ważne jest, aby wyznaczyć granice i znaleźć szczęście jako jednostka. Może to wymagać zmian na lepsze lub gorsze, ale ostatecznie najważniejszą osobą dla ciebie jesteś ty.

Ta książka poprowadzi cię przez:

⬤ Rozpoznawanie symptomów niezdrowego współuzależnienia.

⬤ Testowanie siebie, aby sprawdzić, czy jesteś osobą współuzależnioną

⬤ samoocenę tego, co mogło zmienić cię w osobę współuzależnioną

⬤ Porady ekspertów, jak zmienić swoje życie i stać się silną, niezależną osobą

⬤ Mechanizmy radzenia sobie z uwolnieniem się od współuzależnienia

⬤ Budowanie poczucia własnej wartości i wyznaczanie granic

Zacznij żyć pełnią życia Uwolnij się z kajdan współuzależnienia i stań się szczęśliwą osobą, na jaką zasługujesz. Niech ta książka poprowadzi cię przez transformację, której powinieneś dokonać. Bądź lepszą wersją siebie, bo możesz to zrobić.

Przewiń w górę, kliknij "Kup teraz" i zacznij czytać.