Sekrety ekspertów - CBT i inteligencja emocjonalna: The Ultimate Guide for Cognitive Behavioral Therapy & EQ to Improve Anger Management, Anxiety, Depressi

Oryginalny tytuł:

Expert Secrets - CBT & Emotional Intelligence: The Ultimate Guide for Cognitive Behavioral Therapy & EQ to Improve Anger Management, Anxiety, Depressi

Zawartość książki:

Sekrety ekspertów - CBT i inteligencja emocjonalna: Oto Idealne Rozwiązanie Jeśli Chcesz Pokonać Negatywne Myślenie, Przestać Się Stresować I Żyć Bez Depresji.

Czy chciałbyś:

⬤ Lepiej kontrolować swój gniew?

⬤ Przestać być ciągle niespokojnym?

⬤ Przejąć kontrolę nad swoimi emocjami?

Wszyscy tego chcemy, ale tylko inteligencja emocjonalna może nam w tym pomóc.

Dla większości ludzi emocje są całkowitą tajemnicą. Poddają się każdemu uczuciu, które ich ogarnia i w efekcie marnują swój czas i energię. Nic dziwnego, że tak się dzieje. Faktem jest, że w szkołach nie uczą nas inteligencji emocjonalnej. Jasne, rozwijanie praktycznych umiejętności jest ważne, ale jeśli nie wiesz, jak się komunikować i empatyzować, nie zajdziesz daleko w swojej pracy. Nie wspominając już o relacjach osobistych - wszyscy wiemy, jak ważne jest EQ w romantycznych przedsięwzięciach.

Co więc można zrobić? Czy jesteśmy zdani na kaprys emocji? Absolutnie nie. Ta książka nauczy Cię podstawowych przyczyn emocji i strategii, które możesz zastosować, aby pozbyć się złości, depresji, lęku, stresu, negatywności, niepewności.... Ponadto dowiesz się, jak zastosować techniki terapii poznawczo-behawioralnej, aby naprawić swój sposób myślenia i poprawić jakość życia.

Oto, czego dowiesz się z tej mistrzowskiej książki samopomocy:

⬤ Inteligencja emocjonalna 101: Skąd się biorą emocje, jak sobie z nimi radzić i 5 cech EQ, które musisz rozwinąć.

⬤ EQ w miejscu pracy: Strategie Inteligencji Emocjonalnej do zastosowania w komunikacji z szefami, współpracownikami i kierownictwem w celu osiągnięcia szybkich postępów.

⬤ Inteligencja społeczna i osobista: Jak poprawić swoje umiejętności społeczne i rozwinąć charyzmę dzięki 6 strategiom, które pomogą ci zwiększyć EQ.

CBT i Mindest: ⬤ CBT i Mindest: 4 kuloodporne taktyki, aby rozwinąć pozytywne nastawienie i podejść do każdej przeszkody w życiu z perspektywą rozwiązywania problemów i spokojem.

Czy jesteś gotowy na transformacyjne moce wysokiego poziomu EQ?

Przewiń w górę, kliknij "Kup teraz" i zdobądź swój egzemplarz.