Sekret życia: Pamiętnik o stawaniu się młodszym

Opinie czytelników

Książka „Secret of Life” autorstwa dr Zeeva Gilkisa stanowi inspirujący opis podróży autora w kierunku zdrowia fizycznego i siły w późniejszym życiu, podkreślając, że wiek nie powinien ograniczać aktywności fizycznej. Łączy w sobie elementy wspomnień z praktycznymi poradami dotyczącymi ćwiczeń i odżywiania dla osób starszych. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za motywującą i korzystną, niektórzy krytykowali ją za nadmierne skupienie się na osobistej historii autora i brak nowych spostrzeżeń.

⬤ Inspirująca i motywująca
⬤ przedstawia inne spojrzenie na starzenie się i aktywność fizyczną
⬤ zawiera praktyczne porady zdrowotne
⬤ łączy osobiste historie z dowodami naukowymi
⬤ zachęca czytelników do dbania o kondycję niezależnie od wieku.

⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że jest to głównie osobisty pamiętnik z niewystarczającą ilością praktycznych porad dotyczących ćwiczeń
⬤ inni zauważyli brak emocjonalnej głębi i wciągającej fabuły
⬤ kilku uznało, że nie nauczyli się z niego niczego nowego.

(na podstawie 61 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Secret of Life: A Memoir Of Getting Younger

Zawartość książki:

Od diagnozy raka w zaawansowanym stadium do startu w triathlonie w wieku 68 lat.

Unikalne wspomnienia dr Gilkisa i zmieniające życie przesłanie brzmi: aktywność fizyczna jest dla każdego w każdym wieku i może znacznie poprawić jakość życia, a także zdrowie fizyczne i psychiczne. Przesłanie to wynika z głębokiego osobistego zrozumienia Gilkisa wynikającego z jego własnych wyborów, które sugeruje każdemu wdrożyć.

W tej książce dr Gilkis obala mit, że aktywność sportowa jest tylko dla młodych i silnych lub że musi być nieprzyjemnym i trudnym zadaniem. Pokazuje, jak aktywność sportowa może być niemal bezwysiłkowa, będąc jednocześnie źródłem radości i satysfakcji. „Mało znaczy dużo” to przesłanie, które autor chce przekazać swoim czytelnikom, aby każdy - w każdym wieku i stanie fizycznym - mógł zachęcić się do rozpoczęcia aktywności.