Ścieżki do pokoju: podręcznik zarządzania gniewem

Opinie czytelników

Książka ta jest wysoko ceniona przez specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym za praktyczne ćwiczenia i skuteczne techniki radzenia sobie z gniewem. Jest szczególnie chwalona za możliwość zastosowania w różnych środowiskach, w tym w terapii nastolatków i więźniów, i otrzymała pozytywne opinie od klientów doświadczających problemów ze złością.

Skuteczne ćwiczenia na radzenie sobie z gniewem, dobrze przyjęte przez klientów i profesjonalistów, możliwe do zastosowania w różnych środowiskach, zachęcające do głębszych dyskusji podczas sesji doradczych.

Brak znaczących wad wymienionych w recenzjach.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Pathways to Peace Anger Management Workbook

Zawartość książki:

Ten podręcznik jest wyjątkowy. Jest to oficjalny przewodnik dla Pathways to Peace, programu, który zapewnia samopomoc w radzeniu sobie z gniewem i instrukcje zapobiegania przemocy dla osób i społeczności.

Gniew jest narkotykiem, który często przeradza się w pełne uzależnienie. Ten wzorzec nadużywania gniewu jest wzmacniany społecznie. Ludzie uczą się nadużywać gniewu na przykładzie rodziców, rówieśników, mediów. Książka pomaga ludziom oduczyć się tych destrukcyjnych wzorców. Pokazuje chronicznie wściekłym ludziom, jak zastąpić nawyk gniewu pokojowymi alternatywami i reagować na wyzwalacze gniewu w sposób wolny od przemocy.

Ten podręcznik pomoże czytelnikowi

--odkryć, w jaki sposób nauczył się swojego wzorca gniewu.

--Znaleźć nowe, pozbawione przemocy sposoby doświadczania osobistej mocy.

--Nauczyć się zmieniać agresywne i przemocowe zachowania.

--Skupić się na wartościach i celach, które wspierają styl życia wolny od gniewu.

--Zidentyfikować i zmienić negatywne postawy i przekonania, które sprawiają, że dana osoba tkwi w miejscu.

--Unikanie powrotu do gniewnych zachowań.

--Utrzymanie zdrowia po chronicznym gniewie i złości.

Podręcznik jest łatwy do zrozumienia. Każdy z osiemnastu rozdziałów zawiera osobiste historie i pytania dla czytelnika.