Ścieżki do pokoju: podręcznik zarządzania gniewem

Opinie czytelników

Książka ta jest wysoko ceniona przez specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego i klientów za skuteczne ćwiczenia i praktyczne zastosowania w terapii radzenia sobie ze złością. Została ona z powodzeniem wykorzystana w różnych środowiskach, w tym w szkołach i zakładach poprawczych. Użytkownicy doceniają skupienie się na realistycznych tematach i nowych sposobach myślenia o złości.

Wysoka skuteczność w radzeniu sobie z gniewem, realistyczne ćwiczenia, korzystne dla różnych środowisk (szkoły, zakłady poprawcze), zachęca do głębokiego myślenia, dobrze przyjęty przez klientów, wysoce polecany przez profesjonalistów.

Brak konkretnych wad wymienionych w recenzjach.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Pathways to Peace Anger Management Workbook

Zawartość książki:

Ten podręcznik jest wyjątkowy. Jest to oficjalny przewodnik dla Pathways to Peace, programu, który zapewnia samopomoc w radzeniu sobie z gniewem i instrukcje zapobiegania przemocy dla osób i społeczności.

Gniew jest narkotykiem, który często przeradza się w pełne uzależnienie. Ten wzorzec nadużywania gniewu jest wzmacniany społecznie. Ludzie uczą się nadużywać gniewu na przykładzie rodziców, rówieśników, mediów. Książka pomaga ludziom oduczyć się tych destrukcyjnych wzorców. Pokazuje chronicznie wściekłym ludziom, jak zastąpić nawyk gniewu pokojowymi alternatywami i reagować na wyzwalacze gniewu w sposób wolny od przemocy.

Ten podręcznik pomoże czytelnikowi

--odkryć, w jaki sposób nauczył się swojego wzorca gniewu.

--Znaleźć nowe, pozbawione przemocy sposoby doświadczania osobistej mocy.

--Nauczyć się zmieniać agresywne i przemocowe zachowania.

--Skupić się na wartościach i celach, które wspierają styl życia wolny od gniewu.

--Zidentyfikować i zmienić negatywne postawy i przekonania, które sprawiają, że dana osoba tkwi w miejscu.

--Unikanie powrotu do gniewnych zachowań.

--Utrzymanie zdrowia po chronicznym gniewie i złości.

Podręcznik jest łatwy do zrozumienia. Każdy z osiemnastu rozdziałów zawiera osobiste historie i pytania dla czytelnika.