Samowspółczująca nastolatka: Mindfulness and Compassion Skills to Conquer Your Critical Inner Voice [16pt Large Print Edition]

Opinie czytelników

Książka The Self-Compassionate Teen autorstwa dr Karen Bluth jest wysoko oceniana jako niezbędne źródło informacji dla nastolatków, rodziców, nauczycieli i specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego. Oferuje praktyczne wskazówki dotyczące współczucia dla siebie, uważności i radzenia sobie z wyzwaniami, przed którymi stoją dziś młodzi ludzie, w tym wpływami mediów społecznościowych i poszukiwaniem tożsamości. Książka zawiera powiązane historie, ćwiczenia i praktyki audio do pobrania, aby usprawnić naukę i zastosowanie.

⬤ Wciągający i prosty tekst
⬤ praktyczne strategie współczucia wobec samego siebie
⬤ porusza współczesne kwestie, takie jak media społecznościowe i tożsamość
⬤ zawiera historie i ćwiczenia, które można odnieść do siebie
⬤ oferuje 21 praktyk audio do pobrania
⬤ polecany przez nauczycieli i specjalistów ds. zdrowia psychicznego
⬤ pomocny zarówno dla nastolatków, jak i dorosłych
⬤ sprzyja ważnym rozmowom na temat różnych wyzwań życiowych.

⬤ Niektórzy mogą uznać, że treść koncentruje się głównie na nastolatkach, potencjalnie ograniczając jej atrakcyjność dla starszych odbiorców
⬤ dostępność zasobów online może być przytłaczająca dla niektórych czytelników
⬤ chociaż jest to szybka lektura, niektórzy mogą chcieć bardziej pogłębić niektóre tematy.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Self-Compassionate Teen: Mindfulness and Compassion Skills to Conquer Your Critical Inner Voice [16pt Large Print Edition]

Zawartość książki:

Nastolatki potrafią być niezwykle samokrytyczne i często są milsze dla innych niż dla samych siebie.

W książce Be Brave, Be You for Teens psycholog Karen Bluth oferuje potężne, codzienne narzędzia współczucia i uważności, które pomagają nastoletnim czytelnikom przezwyciężyć samoocenę, przestać porównywać się z innymi i kultywować odwagę bycia sobą.