Rozplątaj swoje emocje: Nazywanie tego, co czujesz i wiedza, co z tym zrobić

Opinie czytelników

Ta książka, napisana przez Jennie Allen, ma na celu pomóc czytelnikom zrozumieć i przetwarzać ich emocje w zdrowy sposób. Podkreśla znaczenie odczuwania emocji jako części ludzkiego doświadczenia i zachęca czytelników do dzielenia się swoimi podróżami w grupie, zapewniając zasoby do głębszej eksploracji poprzez pytania do dyskusji i podpowiedzi do prowadzenia dziennika. Wielu recenzentów uznało książkę za transformującą, oferującą nadzieję i praktyczne kroki w kierunku dobrego samopoczucia emocjonalnego. Niektórzy czytelnicy wyrazili jednak dyskomfort związany z jej silną orientacją chrześcijańską i wzmianką o walce duchowej.

Książka jest wciągająca i łatwa w czytaniu, sprzyjając poczuciu więzi, jak podczas rozmowy z przyjacielem. Zapewnia praktyczne narzędzia do zrozumienia i zarządzania emocjami, zachęca do wrażliwości i jest wzbogacona o podpowiedzi do dyskusji i dodatkowe zasoby. Wielu czytelników uznało ją za zmieniającą życie, korzystną dla rozwoju osobistego i przydatną w studiach grupowych.

Niektórzy czytelnicy uważali, że silna chrześcijańska tematyka książki, w tym odniesienia do walki duchowej, była odstręczająca i mogła ograniczyć jej atrakcyjność dla szerszego grona odbiorców. Kilku recenzentów wspomniało o trudnościach z pewnymi fundamentalistycznymi poglądami przedstawionymi w tekście. Pomimo wartościowej treści, osoby nie czujące się komfortowo z chrześcijańską perspektywą mogą mieć trudności z pełnym połączeniem.

(na podstawie 357 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Untangle Your Emotions: Naming What You Feel and Knowing What to Do about It

Zawartość książki:

Autor bestsellera New York Timesa Get Out of Your Head przedstawia rewolucyjną ścieżkę do zdrowej relacji z emocjami, która prowadzi do życiodajnej więzi z Bogiem i innymi ludźmi, a także do bogatszego zrozumienia samego siebie.

"Ta książka jest warta tysiące dolarów poradnictwa" - Jonathan Pokluda, autor bestsellerów i gospodarz podcastu Becoming Something.

Jak często słyszałeś: "Nie daj się ponieść emocjom"? Ale co by było, gdybyśmy zamiast ignorować nasze uczucia, zauważyli je, nazwali je i pozwolili Bogu wykorzystać je, aby przyciągnąć nas bliżej siebie i innych?

Wielu z nas musi oduczyć się szkodliwych przekazów na temat naszych emocji. Nauczono nas na przykład, że emocjom nie można ufać, podczas gdy w rzeczywistości Bóg może ich użyć, aby pomóc nam zobaczyć, gdzie potrzebujemy Jego uzdrowienia.

W książce Untangle Your Emotions Jennie Allen wykorzystuje badania naukowe, biblijne spostrzeżenia i własną historię, aby ci pomóc.

⬤  zamienić wypychanie, odrzucanie lub minimalizowanie emocji na pięciostopniowy proces, dzięki któremu dowiesz się, co czujesz i co możesz z tym zrobić.

⬤  obalić mit, że uczucia są grzeszne, dowiadując się, w jaki sposób dojrzałość emocjonalna prowadzi do głębszej więzi z Bogiem i innymi ludźmi.

⬤  żyć zdrowo emocjonalnie, stosując biblijną mądrość i badania terapeutyczne, które działają niezależnie od tego, czy sam identyfikujesz się jako "emocjonalny", czy nie.

⬤  Usiądź z uczuciami, które są mylące i bolesne, odkrywając głębię Bożej miłości i współczucia dla ciebie.

Uczucia nie są czymś do naprawienia.

Są czymś, co trzeba czuć. Odkrywając, jak nazywać emocje i jak nimi zarządzać, dowiemy się, w jaki sposób mogą one zbliżyć nas do Boga, który nas stworzył - do duszy, umysłu i serca.