Równowaga! Podręcznik dla niestabilnych seniorów

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na kompleksowe podejście do równowagi i zawiera praktyczne ćwiczenia, co czyni ją cennym źródłem wiedzy na temat zdrowego starzenia się. Niektórzy recenzenci uważają jednak, że jej konstrukcja jest nużąca, przez co tracą zainteresowanie przed ukończeniem rozdziałów.

⬤ Wszechstronne omówienie równowagi z konkretnymi ćwiczeniami
⬤ świetne dla trenerów i osób pragnących poprawić równowagę
⬤ łatwe do odczytania
⬤ zawiera dobre wskazówki i doskonały słowniczek.

Niektórzy uważają, że projekt książki jest nudny, co prowadzi do braku zaangażowania i trudności z ukończeniem rozdziałów.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Balance!: A Handbook for Unsteady Seniors

Zawartość książki:

Równowaga jest cechą wyuczoną.

Postępy dziecka w chodzeniu są osiągane poprzez zdobywanie siły, poprawę koordynacji, otrzymywanie zachęty i ćwiczenie. Jeśli nauczyliśmy się tego raz, możemy nauczyć się tego ponownie później.

Era elektroniki przyczyniła się do siedzącego trybu życia. Ponadto domy na ranczu, krawężniki, schody ruchome i windy wyeliminowały schody z naszej codziennej rutyny. Kwestie bezpieczeństwa również zniechęcają wielu do chodzenia w celu ćwiczeń.

Przewidywalną rzeczywistością jest słabsza, mająca problemy z równowagą populacja. Celem niniejszej publikacji jest dostarczenie niestabilnemu czytelnikowi praktycznego przewodnika w celu przywrócenia elastyczności, siły, równowagi, koordynacji i funkcji.